Įprotis eiti miegoti vėlai ir trumpos miego valandos didina riziką priaugti papildomų kilogramų, skelbia medicalnewstoday.com.

Reikalas tas, kad neišsimiegoję mes valgome daug daugiau. Tai įrodo ir Pensilvanijos universitete (JAV) atlikto eksperimento rezultatai. Universiteto mokslininkams padėjo 225 sveikų savanorių grupė. Visi tyrimo dalyviai buvo pasverti ir patikrinta jų sveikatos būklė. Visi savanoriai buvo suskirstyti į dvi grupes. Pirmoji jų turėjo miegoti nuo 4 iki 8 val. ryto. Kita grupė miegojo nuo 22  iki 8 val.

Pusryčiavo, pietavo ir vakarieniavo abi grupės tuo pat metu. Visi savanoriai turėjo galimybę prieiti prie šaldytuvo kada tik nori. Eksperimento rezultatai parodė, kad tie, kurie miegojo trumpiau, per dieną suvartodavo ženkliai daugiau kalorijų, o pietums rinkdavosi daugiau riebių produktų. Mokslininkų teigimu, sveikas ir ilgas miegas yra svarbus ne tik bijantiems sustorėti, tačiau ir sveikatos problemų turintiems žmonėms.