– Kaip pavyksta suburti tiek daug moterų į treniruotes?
– Sunku pasakyti, tačiau svarbus asmeninis pavyzdys. Siekiama, kad treniruotės nebūtų vienodos – kiekvieną kartą jos būna kitokios, kūrybiškos, su naujais iššūkiais. Taip pat svarbus tikslas buvo sukurti bendruomenę, kur moterys jaustųsi kaip namuose, norėtų sugrįžti ir kartu judėti.
– Treniruočių metu naudojami ir kūrybiški elementai, pavyzdžiui, preso šokis. Kas tai?
– Tai sportas su šokio elementais, kuriame aktyviai dirba pilvo presas. Muzika padeda įsijausti, o atliekant judesius svarbu išlaikyti ritmą, kvėpavimą ir kūno kontrolę.
– Kaip bendruomenė vertina tokius kūrybiškus sprendimus sporte?
– Tokie iššūkiai labai patinka. Jie ne tik padeda sportuoti, bet ir sukuria gerą nuotaiką, stiprina bendruomenės ryšį.
– Kiek laiko moterys priklauso šiai sporto bendruomenei?
– Kai kurios narės treniruotes lanko jau ketverius metus, ir yra tokių, kurios nepraleidžia nė vienos treniruotės.
– Kas labiausiai motyvuoja sportuoti?
– Supratimas, kad sportas yra investicija į savo kūną ir sveikatą. Net jei rezultatai ne visada matomi iš karto, ilgalaikė nauda yra labai svarbi.
Visas reportažas – LNK vaizdo įraše:
– Kiek sporte svarbi bendruomenė?
– Bendruomenė yra viena svarbiausių motyvacijos dalių. Jei vienai moteriai trūksta motyvacijos, ją įkvepia kitos.
– Koks jausmas po treniruotės?
– Po treniruotės jaučiamas lengvumas, gera nuotaika, atsipalaidavimas. Sportas padeda pamiršti kasdienius rūpesčius.
– Ką patartumėte tiems, kurie nori pradėti sportuoti, bet vis neprisiverčia?
– Svarbiausia atrasti sporto formą, kuri patinka. Jei pirmas pasirinkimas netinka, reikia bandyti toliau. Taip pat labai padeda bendruomenė, ypač moterims.
Naujausi komentarai