Anot kinų, žiemą reikia kuo daugiau valgyti ir miegoti, žodžiu - deginti kuo mažiau savo energijos.

Artėjant žiemos šalčiams, kinų žurnaluose primenamos sveikatingumo taisyklės, padedančios žiemą nesusirgti:

• Kuo daugiau miegoti - anksti eiti miegoti ir vėlai keltis.
• Kuo daugiau laiko praleisti viduje - ilgai nevakaroti mieste, anksčiau grįžti namo.
• Nešvaistyti energijos ir nepersidirbti, nes tai pasijus pavasarį ir tuomet lengviau kibs ligos.
• Daugiau valgyti.

Be to, kinai rekomenduoja gerti saldžią džiovintų vaisių longanų (pažodžiui iš vertus „drakono akys") arbatą. Kinijos, Taivano gatvėse populiari karšta arbata su daug imbiero.