- BNS inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Sidabrą „Volvo Ocean Race“ jachtų lenktynėse iškovojęs buriuotojas Rokas Milevičius įgyvendino dar vieną savo svajonę - Vilniuje ką tik duris atvėrė jo sporto klubas "Amber CrossFit".
Pasak sportininko, Lietuvoje dar mažai žinomas „CrossFit“ sporto programos treniruotes teikiantis klubas padeda jam realizuoti vieną didžiausių aistrų - skatinti ir populiarinti sportą bei sveiką gyvenimo būdą.
„Kai po „Volvo Ocean Race“ lenktynių grįžau į Lietuvą buvo pakankamai sunku. Turėjau daug laiko ir mažai konkrečios veiklos. Tačiau šis metas leido suprasti, kad tai – puiki galimybė imtis kažko, kas man tikrai įdomu, apie ką svajoju ir kas leistų save realizuoti. Man visada patiko skatinti sportą, parodyti žmonėms, kad tai ne tik naudingas, bet ir smagus užsiėmimas. Be to, turiu sporto vadybos išsilavinimą. Todėl ilgų dvejonių nebuvo - su bendraminčių kompanija nutarėm atidaryti sporto klubą“,- pasakoja R. Milevičius.
Buriuotojo teigimu, „CrossFit“ sporto programa, į kurią orientuojasi naujasis klubas, Lietuvoje dar nėra labai žinoma - kol kas Lietuvoje ja užsiimti siūlo tik trys sporto klubai. Be to, „CrossFit“ dažniausiai būna apipinta stereotipais, kad tai labai sudėtinga, vien sportininkams prieinama treniruočių rūšis. Iš tiesų šios treniruotės prieinamos įvairiausio sportinio pasirengimo žmonėms ir orientuojasi ne į raumenų apimtį, tačiau jų galimybes - ištvermę, gebėjimą atitinkamos rūšies pratimų padaryti daugiau ir greičiau.
„Sakyčiau, kad vienas skiriamųjų šių treniruočių bruožas yra jų prieinamumas skirtingiems žmonėms. Kiekvienas pratimas turi daugybę palengvinimų, todėl jį gali atlikti ir profesionalus sportininkas, ir vyresnio amžiaus žmogus ką tik pradėjęs sportuoti. Be to, visi pradedantieji pirmiausia išmokomi pradmenų -bazinių pratimų ir judesių. Kartais žmonės nemoka net taisyklingai pritūpimų daryti, o čia jie gali to išmokti. Taip stipriai sumažinama traumų rizika ne tik treniruotėse, bet ir kasdienėse judrumo reikalaujančiose situacijose“,- pabrėžia naujai atsidariusio klubo treneris Tadas Gudžiauskas.
T. Gudžiausko teigimu, „CrossFit“ treniruotės ne tik lavina ištvermę, jėgą, lankstumą, bet ir padeda suburti aktyvią bei sveiku gyvenimo būdu besidominčią bendruomenę. Ilgainiui ši bendruomenė drauge ne tik sportuoja, tačiau organizuoja įvairias išvykas ir susitikimus.
„Aš asmeniškai visada norėjau į vieną kompaniją suburti žmones, kuriuos vienija meilė sportui, o „CrossFit“ treniruotės padeda šio tikslo siekti. Užsiėmimai vyksta nedidelėmis grupėmis, atliekama daug komandinių užduočių, kur būtina palaikyti treniruočių draugus. Nuolatinis asmeninių rezultatų fiksavimas ne tik suteikia varžybinį elementą, bet leidžia sekti savo tobulėjimą, dalintis ir džiaugtis šiais pasiekimais su kitais. Dažnai prie pradėjusių sportuoti po kurio laiko prisijungia jų šeimos nariai, draugai - taip šis sportuojančiųjų ratas plečiasi“,- teigia R. Milevičius.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Iki motociklų sezono pradžios liko labai nedaug: kas laukia šiemet?3
Velykinį savaitgalį termometrais užfiksavus rekordinę šilumą, gatvėse jau galima išgirsti lengvą motociklų ūžesį. Dar nenupūtusių dulkių nuo savo plieninių žirgų, tai kviečia padaryti varžybų ir treniruočių motociklams organ...
-
Tradicinis kovotojų turnyras – galimybė sukaupti patirties
Klubai „Dainralfas“ ir „Naglis Gym“ surengė jau 20-ąjį turnyrą „Fighter Road“, skirtą kovos menų mėgėjams, norintiems sukaupti daugiau patirties prieš žengiant į aukštesnio lygio išbandymų rin...
-
Už Atlanto M. Alekną treniruojantis M. Saatara: Mykolas yra išskirtinis metikas4
Naktį iš sekmadienio į pirmadienį disko metikas Mykolas Alekna pagerino seniausią vyrų lengvosios atletikos pasaulio rekordą. 21-erių lengvaatletis vos daugiau nei pusę tūkstančio gyventojų turinčiame Ramonos (JAV) miestelyje, „Oklahom...
-
Dviejų įvarčių deficitą panaikinusi jaunių rinktinė iškovojo trečiąją pergalę iš eilės
Lietuvos jaunių iki 18 metų ledo ritulio rinktinė toliau žengia nesustabdomai pasaulio jaunių IB diviziono čempionate. ...
-
Kasmet pasaulyje – per 1000 sutartų varžybų: problema egzistuoja ir Lietuvoje
Praėjusią savaitę LKPB Kriminalinės žvalgybos mokymo centre Kaune vyko renginys, skirtas kovai prieš manipuliavimą sporto varžybose. ...
-
Vilniaus oro uoste atidaryti olimpiniai vartai
Iki 2024 metų Paryžiaus vasaros olimpinių žaidynių likus 100 dienų, Vilniaus oro uoste atidaryti simboliniai olimpiniai išvykimo vartai. ...
-
Olimpinė ugnis pradėjo kelionę
Graikijoje, senojoje Olimpijoje esančioje deivės Heros šventykloje, vakar įžiebta 2024 m. Paryžiaus olimpinių žaidynių ugnis. ...
-
Estafetę iš jaunimo perėmė pagrindinė bokso rinktinė
Lietuvos jaunieji boksininkai iš Europos čempionato parvežė tris medalius, trofėjų bandys siekti ir pagrindinė šalies rinktinė. ...
-
Baidarininkas E. Ramanauskas apie pirmąsias savo treniruotes: iš pradžių nuolat tekdavo išsimaudyti
Olimpinės bronzos medalininkui baidarininkui Edvinui Ramanauskui šis laikotarpis neįprastas, tačiau malonus. ...
-
Lietuvos regbio-7 čempionato starte – geriausio šalies žaidėjo vedamų „Kuršių“ triumfas
Savaitgalį Klaipėdoje startavo Lietuvos regbio-7 čempionatas. Pirmajame etape – „Iššūkio taurės“ turnyre – aštuonios komandos varžėsi ne tik dėl trofėjaus, bet ir dėl trijų vietų finalinėse Lietuvos če...