- Klaipeda.diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
"Nuostabu matyti, kai sportas tampa kasdiene šeimos tradicija", – tvirtina sveikatingumo specialistai. Pavasaris gali būti puiki pradžia išbandyti naujus užsiėmimus ir daugiau dėmesio skirti sveikam gyvenimo būdui. Kartu sportuojančios šeimos džiaugiasi, kad sporto klube drauge praleistas laikas yra visokeriopai naudingas – greičiau tirpsta kilogramai, gerėja sveikata, o dėl šeimos narių palaikymo ir motyvacijos sportuoti tampa daug smagiau.
Sportuoja visa šeima
Lijana (46 m.) sveikatingumo klube "Apelsinas" sportuoja nuo pat jo įkūrimo. Pastebėjęs teigiamus Lijanos pokyčius, jos vyras Arvydas (46 m.) taip pat panoro pradėti gyventi aktyviai.
Kurį laiką sveikatingumo klubą lankė ir Lijanos bei Arvydo sūnus Tomas (24 m.).
"Tiek ilgai sportuoju "Apelsine", kad net nebeskaičiuoju, kiek metų praėjo nuo pirmosios mano treniruotės. Pradėjau nuo grupinių užsiėmimų, bet vėliau perėjau prie individualių treniruočių. Tai nutiko todėl, kad norėjau asmeninio dėmesio sveikatos problemoms spręsti: kankino nugaros ir kelių skausmai. Su trenere Kristina Kesminiene atlikome korekcinius pratimus ir šias problemas sėkmingai išsprendėme. Pamatę mano rezultatus, vyras su sūnumi taip pat nusprendė prisijungti sportuoti kartu. Džiaugiuosi, kad patys sugalvojo ir net nereikėjo jiems siūlyti", – entuziastingai pasakojo Lijana.
Kartu numetė 25 kg
Lijanos šeima sportuoja kartu, tačiau jiems padeda skirtingi treneriai.
"Žmona metus sportuoja pas trenerę K.Kesminienę, o mes su sūnumi norėjome sportuoti pas trenerį vyrą, todėl pasirinkome Darių Strakšį ir esame labai juo patenkinti. "Apelsino" treneris atitinka mūsų temperamentą, supranta poreikius ir padeda įgyvendinti užsibrėžtus tikslus. Nors mus treniruoja skirtingi specialistai, treniruotėms renkamės tokį patį laiką ir sveikatingumo klube sportuojame kartu", – pasakojo Lijanos vyras Arvydas.
Lijana atsakingai skaičiuoja šeimos pasiektus rezultatus ir spinduliuoja meile sportui: "Visi kartu mes jau numetėme net 25 kilogramus! Vienai sportuoti nebuvo lengva, norėjosi palaikymo ir namuose, ypač sveikos mitybos klausimais. Dabar viskas daug paprasčiau: atsiranda daugiau valios, motyvacijos, labai palaikome vienas kitą. Mano vyras net dalyvavo 30 kilometrų žygyje "Klaipėdos sukilėlių keliais" – jei nebūtų sportavęs, niekad nebūtų pasiryžęs. "Apelsine" mes visi jaučiamės kaip namuose ne tik todėl, kad klubas įsikūręs mūsų namo kieme, bet ypač dėl to, kad pasitikime treneriais, patinka sporto programos, atmosfera čia labai draugiška."
Kiekvienam skirtingas treneris
Pasak "Apelsino" asmeninės trenerės ir grupinių treniruočių koordinatorės K.Kesminienės, Lijana džiugina savo stropumu ir pastangomis.
"Svarbiausia, kad Lijanai sportas – tai malonumas, o ne papildomas stresas. Jos vyrui ir sūnui rekomendavome trenerį, labiausiai atitinkantį jų charakterius. "Apelsino" privalumas – kvalifikuotų sveikatingumo specialistų gausa ir įvairovė: iš viso trijuose sporto klubuose sutiksite 30 trenerių, iš kurių net 10 kineziterapeutų. Čia dirba tiek vyrai, tiek moterys, visi skirtingo amžiaus, būdo bei specializacijų, tad kiekvienas "Apelsino" klientas atras sau tinkamiausią asmeninį trenerį", – kalbėjo trenerė.
Motyvuoja siekti daugiau
K.Kesminienė pastebi, kad žmonės pasiekia daug geresnių rezultatų sportuodami kartu su visa šeima: "Lijanos šeima – puikus pavyzdys. Matau, kaip jie sporto salėje bendrauja ir draugiškai skatina atlikti daugiau pratimų. Kiekvienas motyvuotas pasiekti daugiau ir gyventi sveikiau."
Sportuoti gali kiekvienas šeimos narys, nesvarbu, kokio amžiaus.
"Sveikatingumo klubuose "Apelsinas" vykdoma speciali SMART treniruočių sistema, turinti net šešias sveikatos gerinimo programas: svorio korekcijos, nugaros skausmo šalinimo, funkcinio pajėgumo didinimo, laikysenos korekcijos, fizinių ypatybių lavinimo ir amžiaus korekcijos. Sveikatinamosios programos tinka vaikams, paaugliams, suaugusiesiems ir senjorams, nes užtikrina saugų ir veiksmingą sportą bet kokiems poreikiams. Tėvelių patogumui klube vyksta grupinės treniruotės vaikams ir paaugliams: "Kineziterapinės mankštos" skirtos 7–10 m. vaikams, grupines treniruotes "Zumba Kids" lanko 8–12 m. jaunuoliai, o "Play 60" renkasi 10–14 m. paaugliai. Džiaugiuosi matydama, kad treneriai tampa autoritetais paaugliams ir net savo diskusijomis paskatina juos atsikratyti žalingų įpročių", – informacija dalijosi "Apelsino" trenerė K.Kesminienė.
Informacija
Sveikatingumo klubuose šeimai "Apelsinas" laukiami visi šeimos nariai: vaikai, tėveliai ir net seneliai. Daugiau informacijos apie treniruotes sužinosite apelsinas.lt.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Europos konfederacija: 2024 metų Paryžiaus olimpinėse žaidynėse Rusijos fechtuotojų nebus
2024 metų Paryžiaus olimpinėse žaidynėse nedalyvaus nė vienas fechtuotojas iš Rusijos ar Baltarusijos po to, kai į Europos atrankos varžybas neatvyko nė vienas neutralus šios sporto šakos atstovas, pranešė Europos fechtavi...
-
E. Matakas Europos čempionate iškovojo bronzą
Edgaras Matakas iškovojo antrą savo medalį Madeiroje, Portugalijoje vykstančiame Europos žmonių su negalia plaukimo čempionate. Lietuvos paralimpinės rinktinės plaukikas pelnė bronzos apdovanojimą. ...
-
Istorinio debiuto laukianti Lietuvos merginų tinklinio rinktinė sužinojo varžoves ir prašo paramos
Lietuvos jaunių (U18) merginų rinktinė – pirma mūsų šalies istorijoje nacionalinė salės tinklinio komanda, dalyvausianti Europos čempionate – sužinojo savo būsimas varžoves. ...
-
Šių metų „Gintarinė pora“: žiūrovų laukia didelė staigmena!2
Bene vienas svarbiausių tikro ir šilto pavasario pranašų Kaune – pirmąjį gegužės mėnesio savaitgalį mieste vykstančios tarptautinės sportinių šokių varžybos „Gintarinė pora“. Šiemet jos bus surengtos ...
-
Pasaulio sportinio ėjimo komandiniame čempionate – naujos olimpinės rungties krikštas
Sekmadienį Antalijoje (Turkija) vyko pasaulio sportinio ėjimo komandinis čempionatas, kuriame dalyvavo 9 Lietuvos ėjikai. ...
-
Geriausias visų laikų pasiekimas – Lietuvos jaunių rinktinė pasidabino sidabro medaliais5
Lietuvos jaunių iki 18 metų ledo ritulio rinktinė užbaigė istorinį pasirodymą pasaulio jaunių I diviziono B grupės turnyre. ...
-
G. Venčkauskaitė Pasaulio taurės antrame etape finišavo keturiolikta
Šiandien pasibaigusiose Pasaulio taurės etapo varžybose vienintelė lietuvė penkiakovininkė patekusi į finalą, Gintarė Venčkauskaitė finišavo 14-a. ...
-
Sporto pinigų dalybos: dauguma liko basi28
Nacionalinė sporto agentūra (NSA) paskirstė 1 mln. eurų biudžeto lėšų tarptautinėms sporto varžyboms organizuoti. Finansavimas skirtas vos penkioms organizacijoms, kitos liko užribyje. ...
-
M. Aleknos rekordą vejantis: kiek diską gali numesti paprastas žmogus?15
Kartais pajuokaujama, kad norint suprasti, kokio aukšto lygio profesionalai dalyvauja čempionatuose ir olimpinėse žaidynėse, kiekvienoje rungtyje reikėtų leisti varžytis vienam paprastam žmogui. Pagerinęs pasaulio rekordą, Mykolas Alekna disk...
-
Vartai į Paryžių laukia olimpiečių
„Į olimpinį Paryžių dauguma mūsų atletų vyks būtent iš šio oro uosto, čia lauksime sugrįžtančių“, – sakė Lietuvos tautinio olimpinio komiteto (LTOK) prezidentė Daina Gudzinevičiūtė, atidarydama Vilniuje edukaci...