Vienišiems žmonėms (tiems, kurie dar neturi poros, arba neseniai išgyvenusiems išsiskyrimą su sutuoktiniu ar mylimuoju) šiuo metų laiku sureikšmintas artimumas ir buvimas šeimos dalimi yra ypač kankinantis.

Jie niekaip negali to išvengti, nebent užsibarikaduos savo namuose ir atsiribos nuo visos žiniasklaidos (televizijos, radijo ar spaudos). Tai ne tik „laimingos šeimos laikas„, bet kartu ir „cha-tu-tokios-neturi laimingos šeimos laikas“, todėl visiems trokštantiems to laimingo šeimyninio gyvenimo ir jo neturintiems yra labai sunku, jie jaučiasi labai nelaimingi, netgi apgailėtini. Ši agonija tęsiasi du su puse mėnesio, bet nejaugi nėra nieko, ko šie žmonės negalėtų padaryti, kad šventinis sezonas atrodytų kur kas šviesesnis ir linksmesnis?..

Atsakymas − taip, yra, kaip ir dalykų, kurie šventes nuspalvina dar tamsesnėmis spalvomis. Tiesą sakant, kartais labai stebina, kaip dažnai ir kiek daug, mūsų manymu, tik skausmą atnešiančių sprendimų priima žmonės.

Štai net dvylika būdų, kuriais žmonės naudojasi norėdami pabloginti jau ir taip jiems nesaldų metų laiką:

1. Lygina savo vidinius jausmus su aplinkinių išore − ach, kokios neįtikėtinai laimingos atrodo tos poros (kartais net nepagalvodami, kad dauguma šių žmonių tik dėl savo vaikų užsideda „laimingos šeimos" kaukę, nors tuo metu jau planuoja skyrybas sausio pabaigoje).

2. Mintyse vis iš naujo save keikia, vadina nevykėliais ir galvoja, ką turėjo, galėjo, privalėjo padaryti kitaip, kad vis dar būtų kartu su savo sutuoktiniu ar šeima (nesvarbu, laimingi, ar ne).

3. Laisvalaikį leidžia kartu su porelėmis, todėl jaučiasi kaip šuniui penkta koja.

4. Jie leidžiasi gėdijami dėl to, kad nusprendė skirtis su savo partneriu.

5. Savo draugams leidžia pasakoti, ką jų „eks„ padarė ir pasakė (ypač kai „eks“ gyvenime atsiranda naujas žmogus).

6. Apsimeta, kad jiems viskas gerai ir neprašo pagalbos.

7. Tuomet, kai jiems reikia būti su kitais žmonėmis, pasirenka būti vieni, o kai reikia pabūti vieniems − leidžia laiką su kitais žmonėmis.

8. Nesirūpina esminiais fiziniais poreikiais − nepavalgo arba neišsimiega.

9. Patys save spausdami ir engdami, priima kitų spaudimą ir požiūrį.

10. Stengiasi atkurti savo šeimos, kai ji dar buvo vienas organizmas, tradicijas.

11. Užsikabina už praeities nuoskaudų ir nesistengia jų pamiršti bei judėti toliau.

12. Kitų, o ne savo poreikius stato į pirmą vietą.

Tie, kurie nori jaustis stiprūs šį švenčių sezoną, turėtų sau pritaikyti šiuos dvylika patarimų:

1. Šventės − jums ir apie jus, todėl darykite tik tai, ką norite daryti.

2. Susitelkite į tai, kur einate, o ne ten, kur jau buvote.

3. Neklausykite kitų žmonių nuomonės apie jūsų skyrybas.

4. Žinokite, kad tie, kurie dabar atrodo laimingi ir įsimylėję, sausio pabaigoje skirsis (daugiausiai pareiškimų skirtis paduodama būtent sausio pabaigoje).

5. Gerai pavalgykite, atsipalaiduokite ir pailsėkite.

6. Raskite pakankamai (arba daugiau, nei pakankamai) emocinės paramos.

7. Užsirašykite į psichologinius seminarus/paskaitas.

8. Suburkite žmonių, esančių tokioje pačioje padėtyje ar išgyvenančių pereinamąjį periodą, grupę.

9. Neužgniaužkite savo jausmų − išgyvenkite tą pirminę, kaip atvirą žaizdą jautrią širdgėlą.

10. Ieškokite pamokos, t.y. ko turėtumėte išmokti šio skausmingo periodo metu.

11. Prisiminkite, kad po šio tamsaus periodo jūsų gyvenime ateis geresni laikai, todėl labiau vertinkite „pavėlavusį" atpildą.

12. Išmokite susitvarkyti su gyvenimo keliamais sunkumais bei greitai nuo jų atsigauti.

Dėl švenčių keliamos įtampos jums gali sunkiai sektis galvoti ir elgtis kaip subrendusiam žmogui. Gera naujiena ta, kad jeigu nesiimate nei vieno iš dvylikos šventinio sezono metu skausmą sukeliančių veiksmų, galite kažką pakeisti savo gyvenime jau dabar ir galbūt baigti metus džiugia nata.