Mankštintis taip intensyviai, kad raumenyse pajustumėte dilgčiojimus ar skausmą, yra ne tik sveika, bet ir naudinga protui, sako mokslininkai.  

Kaip rašoma telegraph.co.uk, energingi ir varginantys pratimai padeda pakelti nuotaiką. Tuo tarpu vidutinio sunkumo pratimai jokio džiaugsmo nekelia. Tyrimo metu 11 žmonių atliko 20 minučių mankštą, kurios metu jie darė įvairaus sunkumo pratimus. Dalyvių  nuotaika buvo vertinama prieš, per, iškart po ir praėjus 20 minučių po treniruotės. Daugelis dalyvavusių tyrime teigė, kad tik intensyvios ir alinančios treniruotės, kai juntamas skausmas raumenyse ir vos atgaunamas kvapas,  pagerino nuotaiką.

Manoma, kad šį laimės pojūtį sukelia išsiskyręs endorfinas.