„Sveikame kūne – sveika siela“, – prieš daugiau nei kelis tūkstančius metų pasakė romėnų išminčius Juvenalis ir tikrai buvo teisus. Šiandien jo žodžiai tapo itin populiarūs ir aktualūs. Mažai atrastume žmonių, kurie šios frazės teisingumu abejoja.

Šio posakio galią patvirtina sveiką gyvenimo būdą propoguojantys žmonės, kuriems fizinis aktyvumas, mankšta, aktyvus poilsis, judėjimas, energija ir pozityvi nuotaika yra nauda kūnui ir penas sielai. Todėl visuomenė, matydama tokią sveikos gyvensenos naudą, vis labiau pradeda sekti sveikuolių pavyzdžiu.

Prieš daugiau negu 20 metų sveikos gyvensenos skatintojas Dainius Kepenis įkūrė sveikatingumo mokyklą Palangoje. Per ilgą laikotarpį susiformavo sveikatos stiprinimo programa „Sanktija“, kuri grindžiama trijų trejetų filosofija.

„Tikėjimas, darbštumas ir kantrybė yra tos trys sąlygos, kurios kūną sielą ir dvasią pasotina, užgrūdina ir išvalo. Šiai filosofijai įgyvendinti kasdien atliekami septyni darbai – tai savikontrolė, fizinis aktyvumas, sveikas maistas, grūdinimasis, meditacija, malda ir atgaila. Kai jie yra kartu, tuomet atsiranda sveikųjų organizmo galių mobilizacija – geros permainos širdies kraujagyslių sistemos veikloje, virškinimo, šalinimo, kvėpavimo ir kitų funkcijų savireguliacija ir atsistatymas į normalią būseną“, – programos naudą aiškina sveikuolis.

Lietuvos šviesuolių Vydūno, Stasio Šalkauskio, Antano Maceinos idėjas skleidžiantis Dainius Kepenis kasmet rengia ir kartu dalyvauja įvairiose sveikuolių stovyklose. Šį mėnesį Palangoje jau pradėtas vesti 456 kursas, kuriame sveikuoliai vieni su kitais dalijasi sukaupta patirtimi ir išminties lobynu.

Sveikuolių sąjungos prezidento nuomone, visuomenę reikia paskatinti atsigręžti į savo nesveiką gyvenimo būdą. „Būtina parodyti žmonėms, kiek jie serga be reikalo, kaip neišmano apie ligas. Du trečdaliai suvartojamų vaistų yra tik dėl neišmanymo. Mes skatiname žmones tris kartus sumažinti savo suvartojamų vaistų dozę ir tris kartus padidinti savo savišvietą apie sveikatą, raginame suvokti, kad sveikata yra didžiausias žmogaus turtas“, – ne vienu patarimu dalijosi D. Kepenis.