- LRT radijo laida „Ryto garsai“, lrt.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Sveikuolis Mindaugas Vidugiris paskaičiavo, jog žmogus, atsisakęs tabako ir nustojęs periodiškai mėgautis gero vyno taure, galėtų sutaupyti apie 4 tūkst. litų per metus. „Atsisakęs alkoholio, paskaičiavau, jog dėl to papilnėjo piniginė. Už sutaupytą sumą galima pakeliauti, pailsėti užsienyje ar investuoti kur nors kitur“, – LRT radijo laidoje „Ryto garsai“ mintimis dalinosi M. Vidugiris.
Sveiką gyvenimo būdą propaguojantis vyras pastebi, jog šie pokyčiai atnešė naudos ir jo piniginei, ir sveikatai. Savo prisistatyme sveikuolių bendruomenės tinklalapyje vyras rašo: „Toks, koks esu šiandien, tapau per dvejus metus. Keliuosi anksti, grūdinuosi, mankštinuosi, daug laiko skiriu sau, medituoju, nevartoju alkoholio, nerūkau, nevalgau mėsos, nemaišau skirtingos kilmės riebalų ir daug šypsausi. Neturiu darbo, darau tik tai, kas teikia malonumą. Kasdien skaitau paskaitas apie emocijas, jų suvokimą bei valdymą. Kartu su kitais lektoriais vedu svajonių ir troškimų išsipildymo seminarus“.
M. Vidugiris pasakoja, kad jo požiūrio į gyvenimo būdą pokyčius labiausiai lėmė prieš 5 metus Airijoje ištikusi motociklo avarija. Vyras nusprendė atsisakyti mėsos, svaigalų ir jam tai nebuvo sudėtinga. Į pokyčius įsitraukė visa M. Vidugirio šeima, nors, kaip teigia LRT radijo pašnekovas, tokių pokyčių jis neskatino, laikė tai savo asmeniniu apsisprendimu.
„Tačiau draugams mano pokyčiai tapo iššūkiu, o aš – galvos skausmu jų vakarėliuose: mėsos, žuvies nevalgau, alkoholio negeriu, o žiemą net ir žolių nėra, kuriomis mane būtų galima pavaišinti. Dalis jų šaipėsi, jog trumpam išprotėjau ar įstojau į sektą. Kiti priėmė natūraliai. Tačiau jų ratas sumažėjo“, – atvirauja M. Vidugiris.
Mindaugo diena prasideda 5 val. ryto. Pirmiausiai vyras išsimaudo upėje, tuomet medituoja, užsiima mankšta. Prieš pusryčius sveikuolis išgeria apie litrą vandens. „Darydamas vis tai bei atsisakęs mėsos ir žuvies, pastebėjau, jog tapo nebeįmanoma persivalgyti. Pamiršau sunkumą skrandyje ir vaistų virškinimui gerinti poreikį“, – tikina pašnekovas.
Nutarusiam atsisakyti mėsos Mindaugui paskatinimu tapo mintis, jog vienam kilogramui bulvių išauginti reikia 100 litrų, o vienam kilogramui jautienos – 1,5 tonos vandens. Savo tekste sveikuolių bendruomenės interneto svetainėje vyras pabrėžia, jog vegetaru tapo dar ir todėl, kad mėsa, kurią perkame parduotuvėje, yra ypač nekokybiška: „Tiesiog pagalvokite, kokiomis sąlygomis yra auginami gyvūnai, skirti mėsai. Kiek anabolinių steroidų ir antibiotikų savyje talpina ir mums „dovanoja“ kiekvienas gyvos mėsos kilogramas?“ – klausimą skaitytojams užduoda M. Vidugiris.
Žmogui, kuris nuolat planuoja keisti gyvenimo būdą, tačiau nieko taip ir nenuveikia, Mindaugas pataria nesistengti. Anot vyro, tam reikia natūraliai pribręsti, reikalinga ir tvirta motyvacija, o jei tai – tik eksperimentas, jis bus laikinas.
M. Vidugirio manymu, apie sveikatingumą kalbančių nėra daug, nes jie susiduria su skeptišku įprastą gyvenimo būdą propaguojančių žmonių požiūriu. Daug veiksmingiau sveikos gyvensenos įdėjos plinta tada, kai tokį gyvenimo būdą pasirinkusieji nesistengia primesti savo pažiūrų, paprasčiausiai įkvepia kitus sėkmingu savo pavyzdžiu.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Ligonių kasos primena: baigę mokyklą, nepamirškite pasirūpinti sveikatos draudimu1
Ligonių kasų specialistai baigiantiems mokslus jaunuoliams primena, kad prasidėjęs naujas gyvenimo etapas atneša ir naujų įsipareigojimų: vienas iš jų – pasirūpinti savo privalomuoju sveikatos draudimu (PSD). ...
-
Šiemet šalies medikai atliko 190 transplantacijų2
Dviejuose Lietuvos transplantacijos centruose, LSMUL Kauno klinikose ir VUL Santaros klinikos iš viso šiemet atlikta 190 organų, audinių ir ląstelių transplantacijų. ...
-
Eilių gydymo įstaigose problemos sprendimas – ligoninė, kurioje nedirba nė vienas gydytojas?6
Ar įsivaizduojate ligoninę, kurioje nedirba nė vienas gydytojas? Būtent tokia duris atvėrė Danijoje, Helsinjoro regione. Ligoninei vadovauja tik slaugytojos ir ji skirta pacientams, kurių būklė yra per sunki, kad liktų namie, tačiau pakankama, kad a...
-
Apie ligoninę, kurioje nedirba nė vienas gydytojas6
Ar įsivaizduojate ligoninę, kurioje nedirba nė vienas gydytojas? Būtent tokia duris atvėrė Danijoje. Ligoninei vadovauja tik slaugytojos ir ji skirta pacientams, kurių būklė yra per sunki, kad liktų namie, tačiau pakankama, kad apsieitų tik su slau...
-
Pacientui Lenkijoje bus persodintos Lietuvos donoro kepenys
Lenkijos medikams trečiadienį perduotos Lietuvos donoro kepenys, kurios bus persodintos transplantacijos Varšuvoje laukiančiam pacientui. ...
-
Prakalbo apie itin agresyvų vėžį: svarbiausia – atkreipti dėmesį į bet kokį darinį ant odos6
Penktadienį trijuose didžiausiuose šalies miestuose visiems norintiems nemokamai tikrino odą. Pasirodo, odos vėžys yra vienas dažniausiai diagnozuojamų vėžių pasaulyje. Statistika liūdna ir Lietuvoje, kasmet čia nustatoma 2 tūkst. naujų od...
-
Darželio auklėtoja nusprendė paaukoti kepenis 5-erių metų berniukui9
Vaikų darželio auklėtoja nusprendė paaukoti dalį savo kepenų buvusiam auklėtiniui. ...
-
Kaip atpažinti panikos priepuolį ir kaip elgtis jam ištikus?6
Staigus baimės ir nerimo jausmas, stipriai plakanti širdis, šaltas prakaitas, drebulys, dusulio pojūtis – mokslininkai skaičiuoja, kad šių panikos priepuolio simptomų bent kartą gyvenime yra patyrę maždaug 35 proc. žmonių. ...
-
Procedūra povandeninį laivą primenančioje kapsulėje – ir nemokamai: įvardijo naudas ir rizikas2
Gydymas deguonimi specialiose kamerose – dalis specialistų procedūrą pristato kaip panacėją – itin veiksmingą būdą sustiprėti ar net pasveikti nuo nemažo skaičiaus skirtingų susirgimų ar traumų. Apie veiksmingumą pasisako ir medikai,...
-
VK: atsisakius vietos ribojimų, dalis teismo psichiatrijos ekspertizių greitėtų pusmečiu
Teismo psichiatrijos ir psichologijos ekspertizės galėtų būti atliktos iki pusmečio greičiau, jei nebūtų ribojama jų atlikimo vieta, konstatavo auditą atlikusi Valstybės kontrolė. ...