– 20 metų dirbate asmeniniu treneriu, kodėl apsisprendėte steigti savo sporto klubą Klaipėdoje?

– Ateina laikas, kai karjeroje pasiekiama tokia būsena ir reikia apsispręsti – arba keisti profesiją, arba dirbti dar geriau ir dar profesionaliau.

– Sporto klubai paprastai yra pelno siekiančios įstaigos ir tai savaime suprantama, kuo jūsų klubas yra kitoks?

– Tai pirmiausia yra sporto ir sveikatingumo namai. Esame kitokios filosofijos sporto klubas. Pas mus svarbiausias dalykas – ryšys su klientu, dėmesys jam, jo sveikatai ir trenerių profesionalumas. Mes skiriame didesnį dėmesį klientui, atidžiau stebime jo kūno pokyčius, todėl mūsų sporto klube žmogui, sudariusiam metinės narystės sutartį, kiekvieną mėnesį atliekama kūno patikra ir testavimas. Šis testavimas grįstas mokslu ir sveikata. Testuojamas kūno lankstumas, atliekamas širdies ištvermės testas, taip pat jėgos-ištvermės testas, kurio metu matuojamas kraujospūdis, stebimi širdies rodikliai, atliekama kūno masės analizė. Šis testavimas trunka valandą ir treneriams duoda labai daug atsakymų apie žmogaus fizinę būklę. „Oxygym“ klube siekiama atlikti kuo išsamesnį ir kuo platesnį testavimą.

– Tad kiekvieną mėnesį žmogus stebimas ir fiksuojami jo kūno pokyčiai?

– Tai nėra vienkartiniai patikrinimai, kad prisitrauktume klientą. Mes užtikriname jam tai visą laiką, kol jis sportuoja mūsų klube. Jis gali matyti savo sportavimo kreivę, gaudamas trenerių rekomendacijas kas mėnesį. Kiekvienam pasiūloma individuali treniruočių programa. Pavyzdžiui, jei klientui trūksta lankstumo, sukuriame specialią programą ir po kelių mėnesių tos problemos nebelieka.

– Klube yra širdies stebėjimo bei kliento sveikatos saugumą užtikrinanti sistema „My zone“, kuri fiksuoja sportuojančio žmogaus širdies veiklą. Savo monitoriuose treneriai mato sportuojančio žmogaus širdies būklę, mato, kaip jis jaučiasi. Kodėl tai yra svarbu?

– Tai užtikrina sveiką sportavimą. Tokiu būdu mes galime garantuoti produktyvią ir sveiką treniruotę. Tai mato ir pats klientas, todėl jis gali pasirinkti ir krūvį, ir treniruočių lygį, atsižvelgdamas į savo sveikatos rodiklius. Žmogus žino, kada jis turėtų sumažinti krūvį. Visa tai skirta jo sveikatingumui. Naudojant širdies stebėjimo sistemą, per visus salės monitorius klientas aiškiai mato, ar jo širdis jau atsigavo nuo krūvio ir jis vėl gali tęsti treniruotę, ar dar turėtų palaukti. Toks sveikatos stebėjimas garantuoja sveikesnes sportuojančio žmogaus treniruotes.

– Neretai į sporto klubus ateina žmonės, kurie turi antsvorio, po rimtų sveikatos sutrikimų ar traumų. Ką galite pasiūlyti jiems?

– „Oxygym“ ir yra ta vieta, kur treneriai turi pakankamai įrankių, kad užtikrintų tokį sportavimą, kuris nekenkia sveikatai. Mes vadovaujamės medicininėmis rekomendacijomis, darome patikras. Ir, jei mums kyla abejonių, patys klientui pasiūlome kreiptis į gydytojus dėl tam tikrų tikslesnių nustatymų. Jei žmogus yra po traumos, mūsų stebėjimo sistema užtikrina jo sveiką sportavimą. O jei turi antsvorio, sudarome mitybos planus bei specializuotas treniruotes riebalinei masei mažinti. Kadangi yra kaupiami ankstesni duomenys apie kliento kūno pokyčius, lengviau jam teikti tolesnes rekomendacijas. Pavyzdžiui, nustačius pilvinį nutukimą rekomenduojame pasidaryti cholesterolio tyrimus, lipidogramą ir, turėdami rezultatus, vadovaujamės gydytojų rekomendacijomis. Tada akivaizdu, jog gyvybiškai būtinas svorio mažinimas ir specialus mitybos kursas. Neretai mūsų testai ir klausimynai padeda nustatyti žmogaus savijautos problemas.

– Iš kur tokia jūsų komandos trenerių patirtis?

– Visus trenerius atrinkau ir pakviečiau asmeniškai pats. Treneriai, nors ir turėdami skirtingą patirtį, šiam sporto klubui buvo ruošiami ilgai. Daug valandų mokymų, seminarų, kuriuose dalyvavo kardiologai, reabilitacijos gydytojai, Lietuvos sporto universiteto dėstytojai. Todėl kiekvienas mūsų komandos treneris yra atsidavęs savo darbui profesionalas pasiruošęs padėti klientui.

– Kuo dar jūsų klubas išskirtinis, palyginti su įprastais sporto klubais?

– Pas mus yra sumontuota naujausia treniruoklių linija. Yra labai daug treniruoklių skirtų specialiai moterims – vienas kol kas Klaipėdoje analogų neturintis sportavimo įrenginys, skirtas stiprinti sėdmenis. Funkcinėje salėje pirmas ir vienintelis Lietuvoje funkcinių treniruočių lyderis Pasaulyje „Hoist“ kompanijos daugiafunkcis rėmas, kuris suteikia galimybes treniruotes padaryti dar stipresnes bei dinamiškesnes. Savaeigiai bėgtakiai, funkciniai dviračiai, irklavimo įrenginiai bei dar aibė kitos papildomos įrangos funkcines treniruotes padaro išskirtines. Be to, klube – didžiulės erdvės, patogios drabužių spintelės, SPA zona su dviem pirtimis ir sūkurine voniomis. Įrengtas specialus vandens filtras, tad sportuojantys klientai gali nemokamai gerti kokybišką ir skanų vandenį.

– Jūsų gyvenimo moto – nieko nėra neįmanomo?

– Taip, kliento pasiekti rezultatai mums reiškia viską. Tai geriausias įvertinimas, pasiekimas. Klientų pasiekimai bei pokyčiai ir mus pačius motyvuoja judėti į priekį, padėti žmonėms.

– Vis dėlto yra tokių žmonių, kurie galvoja, kad neturi laiko treniruotėms, nepaisant to, jog anksčiau ar vėliau turės atrasti laiko ligoms gydyti. Kaip pavyksta tokius žmones įtikinti rūpintis savo kūnu?

– Sunku motyvuoti žmogų, kuris nežino, ko nori. Dažnai vartoju frazę „kai mokinys pasiruošęs, atsiranda mokytojas“. Todėl tokiems žmonėms reikia pirmiausia pribręsti savo viduje pokyčiams, o tada ir treneris padės. Bet žmogų, kuris tikrai nori keistis, visada turime kuo motyvuoti.

– Ką patartumėte naujokams?

– Naujokams patartume nekartoti mūsų klaidų, kai neturėjome, ko paklausti ir viską bandėme, eksperimentuodami savimi dėl informacijos stygiaus tuo metu Lietuvoje. Klauskite, domėkitės, mes, asmeniniai treneriai, padėsime visomis temomis ir rezultatą pasieksite kur kas greičiau ir sveikiau.

– Kur įsikūręs „Oxygym“ klubas?

– Klubas „Oxygym“ įsikūręs Liepų gatvės gale. Beje, greta yra didelė automobilių stovėjimo aikštelė, kas yra labai patogu, turintiems savo transportą ar gyvenantiems užmiestyje.

Adresas Liepų 83, tel. +370 652 00503.

www.oxygym.lt

Asmeninio trenerio M.Vilko pasiekimai:

Yra paruošęs garsius sportininkus, pelniusius aukščiausius apdovanojimus Lietuvos, Europos bei pasaulio čempionatuose.

2010 m. Šilutės mero apdovanotas už miesto vardą garsinančias pergales.

2012 m. apdovanotas Lietuvos kūno rengybos trenerių reitinge užėmus I vietą jaunių kategorijoje.

2012 m. apdovanotas Lietuvos kūno rengybos trenerių reitinge užėmus III vietą jaunimo kategorijoje.

2013 m. apdovanotas Lietuvos kūno rengybos trenerių reitinge užėmus II vietą jaunimo kategorijoje.

2013 metais Kūno kultūros departamento apdovanotas už nuopelnus bei sportininkų pasiektas pergales metais.

2014 m. Šilutės mero apdovanotas už miesto vardą garsinančias pergales.

2016 m. Šilutės mero apdovanotas už miesto vardą garsinančias pergales.

2017 m. apdovanotas Lietuvos kūno rengybos trenerių reitinge užėmus 3 vietą jaunių 18 metų kategorijoje.

2017 m. apdovanotas Lietuvos kūno rengybos trenerių reitinge užėmus 3 vietą.

2017 m. Šilutės mero apdovanotas už miesto vardą garsinančias pergales.

2018 m. Kūno kultūros departamento apdovanotas už nuopelnus bei sportininkų pasiektas pergales.

2019 m. Šilutės mero apdovanotas už miesto vardą garsinančias pergales.