Kai pradeda varvėti nosis, dažniausiai skubame į vaistinę. Sveiką gyvenimo būdą propaguojantys kauniečiai pataria išmėginti gamtos sukurtus vaistus.
Siūlo šaltą vandenį
Kol neprasidėjo šildymo sezonas, kruopščiai uždarote langus ir duris, šiltai apsimuturiuojate ir tikitės, kad virusai nepasieks? "Darote didelę klaidą", – pastebi sveikos gyvensenos ekspertė Danutė Kunčienė. Pasirodo, net ir vėsų kambarį reikia dažnai vėdinti, kitaip kvėpuojame savo pačių iškvėptu oru, o tada liga jau ir trina rankas.
"Dažnai susergame dėl to, kad per šiltai apsirengiame. Jeigu šalta, reikia bėgti maudytis šaltame vandenyje, o ne šiltai rengtis", – patarė D.Kunčienė. Jai pritarė ir Kauno jungtinės sveikatos klubo tarybos pirmininkas Petras Sventickas. "Apsilieti šaltu vandeniu – drastiška priemonė, bet efektyvi. Kai kurie mūsų bendraminčiai taip net bronchitą gydosi", – tikino sveikuolis, kuris pats nevengia tokių procedūrų. P.Sventicko teigimu, labai svarbu grūdinti organizmą, stiprinti imunitetą.
D.Kunčienės nuomone, puiki peršalimo ligų profilaktinė priemonė – imbiero šaknis. Žymi žolininkė patarė šaukštelį tarkuotos imbiero šaknies sumaišyti su pusės citrinos sultimis ir šaukšteliu medaus. Tokią košelę patartina valgyti kasdien. "Imbieras gerina kraujotaką, tada visos ląstelės geriau funkcionuoja ir stiprėja žmogaus imunitetas", – aiškino D.Kunčienė.
Peršalus – vengti pieno
"Pradėjus varvėti nosiai pirmiausiai patarčiau skalauti šnerves drungnu sūdytu vandeniu. Kai kam ši procedūra atrodo nemaloni, bet nereikia bijoti", – rekomendavo D.Kunčienė. Pati žolininkė, pajutusi peršalimo požymius, griebiasi česnako. Ant juodos duonos riekės užsitepa sviesto, užsiberia smulkiai kapoto česnako, riekelę pomidoro. Tokį sumuštinį sveikuolė pataria užsigerti žolelių arbata.
Žolinčių akademijos atstovė pastebėjo, kad atvėsus orams žmonės geria daug mažiau skysčių, o jie padeda išvengti peršalimo ligų. "Nebūtina gerti šaltą vandenį. Virkite arbatas iš serbentų lapų, nes juose daug vitamino C. Šeivamedžio žiedų arbata veikia kaip aspirinas. Tinka aviečių lapų ir šakelių arbata", – vardijo sveikos gyvensenos ekspertė.
Ir P.Sventickas, ir D.Kunčienė patarė atkreipti dėmesį į tai, ką valgome. Jeigu nosis varva, pirmiausia verta atsisakyti pieno produktų, nes jie skatina gleivių formavimąsi žmogaus organizme. Tokiu pat poveikiu pasižymi ir apelsinai, todėl sloguojant ir kosint sveikuoliai pataria jų nevalgyti.
"Tinka kojas mirkyti karštame sūriame vandenyje, masažuoti pėdas, jas ištepti eterinių aliejų turinčiais tepalais. Po tokių procedūrų mūvėkite natūralios vilnos kojinėmis", – negailėjo patarimų žolininkė, visa tai išbandžiusi pati.
Vaistus seniai pamiršo
Aktorė Doloresa Kazragytė prisipažino nepamenanti, kada gėrė kokių nors vaistų ir kada paskutinį kartą jai buvo pakilusi temperatūra. "Paprasčiausiai labai mėgstu daug vaikščioti miške. Ir dabar eisiu į raistą rinkti spanguolių. Gal dar voveraičių rasiu", – savo geros sveikatos šaltinius vardijo energinga moteris, daug laiko praleidžianti sodyboje Labanoro girioje.
Į bėgančią nosį ar kosulį aktorė sakė nekreipianti dėmesio, nebent išgerianti liepžiedžių arbatos su medumi. "Jeigu pajuntu anginą, esu girdėjusi, kad padeda labai stiprūs prasižiojimai. Taip ir nustumiu šią ligą", – patirtimi dalijosi D.Kazragytė.
Ji prisipažino nemėgstanti maudynių šaltame vandenyje ir savęs net nebandanti prievartauti. "Man į vandenį norisi tada, kai šilta. Šalčio nemėgstu, žiemą užsimaunu kepurę, kaklą apsivynioju šaliku", – kalbėjo moteris, neprisimenanti, kada rimčiau sirgo.
Sportininkams pavojinga minia
Lietuvos olimpinės rinktinės vyriausiojo gydytojo Daliaus Barkausko teigimu, sportininkams sveikuolių patarimai nerūpi. "Jie šiltai rengiasi ir nevaikšto be kepurių", – juokdamasis sakė D.Barkauskas ir tarsi paneigė sveikos gyvensenos propaguotojų rekomendacijas.
Sportininkų sveikata besirūpinantis gydytojas perspėjo po intensyvaus fizinio krūvio neiti ten, kur dideli žmonių susibūrimai. "Mažiausiai dvi ar tris valandas po treniruotės patartina nesistumdyti žmonių minioje, nes tuomet organizmo imunitetas miega, ir žmogus pasigauna visas įmanomas bacilas", – aiškino D.Barkauskas.
Jo teigimu, sportininkai vartoja specialius maisto papildus, griežtai kontroliuojamas jų fizinis krūvis, nuolat daromi kraujo tyrimai. "Sveikuolių patarimai tinka įprastai gyvenantiems žmonėms, bet nelabai – sportininkams", – įsitikinęs D.Barkauskas.
Dainavos poliklinikos direktoriaus pavaduotoja Anelė Čakstienė įsitikinusi, kad drastiškos sveikuolių siūlomos priemonės gali ir pakenkti. "Grūdinimasis turi būri nuoseklus, antraip galima susirgti lėtinėmis ligomis", – perspėjo gydytoja ir buvo linkusi siūlyti vaistinėse parduodamus preparatus.
Vien į Dainavos polikliniką per pastarąją savaitę dėl peršalimo ligų kreipėsi apie 150 vaikų ir 100 suaugusiųjų. Į kitas miesto medicinos įstaigas kol kas kreipiasi nedaug peršalusių žmonių.
Naujausi komentarai