- Klaipeda.diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Vilniaus visuomenės sveikatos biuro (toliau – VVSB) iniciatyva – senjorai nuo šiol visą vasarą galės dalyvauti nemokamose mankštose net keliose Vilniaus vietose.
„Senjorų sporto vasaros“ metu sostinėje gyvenantys senyvo amžiaus žmonės turės galimybę ne tik sportuoti kartu su profesionaliomis kineziterapeutėmis, gauti naudingų konsultacijų sveikatos klausimais, bet tuo pačiu ir atrasti bendraminčių.
Senyvo amžiaus žmonių dalis visuomenėje sparčiai auga. Vadovaujantis Pasaulio sveikatos organizacijos pranešimu apie senėjimą ir sveikatą (angl. Ageing and Health), prognozuojama, kad Lietuvoje 2030 m. pradžioje apie trečdalį (28,9 proc.) gyventojų sudarys 60 metų ir vyresni žmonės. Higienos instituto duomenimis, taip pat tikėtina, kad visuomenė ne tik toliau sparčiai sens, tačiau tuo pačiu ir dar daugiau sirgs.
Senjorus kamuoja ne tik fizinės, bet ir psichologinės problemos. „Senesnių žmonių gyvenimas dėl įvairių priežasčių dažnai esti sunkus. Socialinės psichologijos požiūriu prietarai, kankinanti gėda, nelankstūs įpročiai, įstrigimas viename socialiniame vaidmenyje ir statuso praradimas riboja žmogaus saviraišką. O jei dar miršta sutuoktinis, nebelieka artimų draugų, retėja susitikimai su giminėmis, pažįstamais, kaimynais, senas žmogus pasijunta izoliuotas ir vienišas“, – teigia dr. Kęstutis Štaras, šiuo metu vadovaujantis VVSB.
Puikus būdas turiningam laiko praleidimui
Bendri grupiniai užsiėmimai yra itin naudingi, ypač senyvo amžiaus žmonėms. Tai puikus būdas pasirūpinti savo sveikata, išmokti pratimų, skirtų raumenų jėgos didinimui, lankstumo, ištvermės stiprinimui. Taip pat treniruočių metu bus lavinama pusiausvyra bei koordinacija, atliekami kvėpavimo, atsipalaidavimo pratimai.
Pasitelkiant kineziterapiją – gydymą judesiu, gerinama ir išlaikoma kaulų ir raumenų, širdies kraujagyslių ir kitų sistemų funkcinė būklė bei gera savijauta.
„Senstant didėja ir tikimybė susirgti, dažnai net keliomis ligomis iš karto. Fizinis aktyvumas gali suteikti pagyvenusiems asmenims realią galimybę pailginti savo aktyvaus ir nepriklausomo gyvenimo metus bei sumažinti funkcinį apribojimą bei socialinę izoliaciją. Neabejotinai pripažįstant fizinį aktyvumą svarbiu pagyvenusių asmenų gyvenimo kokybės rodikliu. Šie visuomenei atviri užsiėmimai yra svarbūs, nes juose ne tik sportuojama, bet ir susirandama draugų, bendraminčių tuo pačių ir pagerinama asmens sveikatos būklė“, – priduria K. Štaras.
„Senjorų sporto vasaros“ užsiėmimų, vedamų VVSB kineziterapeučių, vietos ir laikai:
Rasa Kločkova užsiėmimus veda Sapiegų parke trečiadieniais nuo 12.30 val. iki 13.30 val. Registracija: 860301833
Dovilė Šimonytė-Šturienė užsiėmimus veda Vingio parke, prie estrados, antradieniais ir ketvirtadieniais nuo 9.30 val. iki 10.30 val. Registracija: 867865060
Agnė Novickienė užsiėmimus veda Bernardinų sode (senjorai laukiami prie pagrindinio įėjimo į parką) trečiadieniais nuo 9.00 val. iki 10.00 val. Registracija: 867429434
Dar daugiau atvirų užsiėmimų senjorams taip pat vyksta prie VRM rūmų (Žirmūnų g. 1E) pirmadieniais ir trečiadieniais: I grupė sportuoja nuo 8.30 val. iki 9.20 val.; II grupė – nuo 9.40 val. iki 10.30 val.; III – grupė nuo 10.50 val. iki 11.40 val. Taip pat mankštos vyksta ir antradieniais, ketvirtadieniais: IV grupė – nuo 8.30 val. iki 9.20 val.; V grupė – nuo 9.40 val. iki 10.30 val.; VI grupė – nuo 10.50 iki 11.40 val. Mankštas veda kineziterapeutė Rasa Kločkova, registracija tel. 860301833.
Atvykus į mankštą, su savimi reikėtų turėti kilimėlį ar pledą pratimams ant žemės atlikti, taip pat rekomenduojama pasiimti ir vandes buteliuką.
Užsiėmimai bus organizuojami visą vasarą. Esant prastoms oro sąlygoms, treniruotės nevyks.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Maitinimo verslo atstovai protestuos prie Vyriausybės1
Penktadienį šalia Vyriausybės pastato Vilniuje vyks maitinimo verslo atstovų protesto akcija, kurioje politikų bus reikalaujama grąžinti iki šių metų galiojusį lengvatinį 9 proc. pridėtinės vertės mokesčio (PVM) tarifą. ...
-
Seimas atmetė siūlymą panaikinti Lukiškių aikštės įstatymą4
Seimas ketvirtadienį nepritarė siūlymui atšaukti Lukiškių aikštės Vilniuje memorialinio statuso įstatymą. ...
-
„Skaidrinam“ Vilniaus rajone: tarybos nariai degalus pylėsi po kelis kartus per dieną1
„Skaidrinam“ iniciatyvai pasiekus Vilniaus rajoną, nustatyta, kad mažiausiai aštuoni tarybos nariai degalus „pylėsi“ po kelis kartus per dieną, o beveik maksimalią išmokų sumą per kadenciją gavęs liberalas Arūnas...
-
Vilniaus šienavimo sezonas: tarp patogumo miestiečiams ir tvarumo1
Sostinėje prasideda šienavimo sezonas. Kaip ir pernai, vietose, kur žmonės daugiausia leidžia laisvalaikį, sportuoja, taip pat daugiabučių kiemuose, bus palaikoma trumpa veja. Dažnai šienaujama bus ir gatvių skiriamosiose juostose. Tači...
-
Vilniuje kaimynų bendrystę stiprins per dešimt bendruomenių projektų1
Sostinė bendruomenių tradicijas kuriančioms ir puoselėjančioms iniciatyvoms šiemet skiria 50 tūkst. Eur. Parama paskirstyta dvylikai kaimynystės ryšius stiprinančių projektų – isi jie dedikuoti vilniečių įtraukimui į kultūrin...
-
Vilniaus Senamiestyje bus pradedamos naujo gyvenamųjų namų projekto statybos5
Įmonių grupė „Eika“ kartu su bendrove „Etapas Group“ bei jos partneriais užbaigė sostinės Seinų gatvėje esančio sklypo ir jame suplanuoto gyvenamųjų namų projekto „Senamiesčio sodai“ įsigijimo sandorį. ...
-
Vilniaus oro uoste atidaryti olimpiniai vartai
Iki 2024 metų Paryžiaus vasaros olimpinių žaidynių likus 100 dienų, Vilniaus oro uoste atidaryti simboliniai olimpiniai išvykimo vartai. ...
-
A. Avulis: vis dar galioja mano pasiūlymas, kad 2026 m. pabaigoje stadione žaistume futbolą20
Nacionalinį stadioną iš „BaltCap“ perimančios „Hanner“ vadovas Arvydas Avulis sako esąs pasirengęs vykdyti projektą, o jau 2026 m. pabaigoje galėtų būti sužaistos pirmosios futbolo rungtynės. Anot jo, šiuo metu ...
-
D. Vedrickas: VPT galbūt vertins galutinę stadiono koncesijos sutartį – nenorėčiau dabar spekuliuoti2
Viešųjų pirkimų tarnybos (VPT) vadovas Darius Vedrickas neatmeta, kad tarnyba vertins Nacionalinio stadiono statybos koncesijos sutarties galutinį variantą. ...
-
Studentų akcija „Pavasario pasibeldimas“: savaitgalis, kai durys atveriamos knygoms ir aukai
Balandžio 20–21 d. Vilniuje ir Kaune vyks labdaros akcija „Pavasario pasibeldimas“, kurią jau ne pirmus metus asmenine iniciatyva organizuoja šalies studentai. Didmiesčių gyventojus namų duris atverti ir įsigyti knygų bus kvie...