mityba

2020-12-07 09:16:00

Vaistininkė pataria: kiek mandarinų galima suvalgyti per dieną?

Tikriausiai ne vienam mandarinų kvapas asocijuojasi su šventiniu sezonu. Per visus metus pasiilgęs šių vaisių, dažnas praranda saiką. Vis dėlto „Eurovaistinės“ vaistininkė sako, kad valgant mandarinus paskaičiuoti verta ir per dieną nederėtų peržengti 300 gramų arba maždaug 6 vienetų vaisių ribos.

Skaityti daugiau

2020-09-27 14:00:00

Dietologė: lėkštėje vaivorykštė turėtų būti kiekvieną dieną

"Visi metų laikai yra palankūs tiems, kurie nori sveikiau maitintis, bet ruduo – šiek tiek palankesnis, nes daržovių, vaisių turime ir savo užsiaugintų, ir iš ne taip toli atvežamų, labai įvairių. O valgyti įvairų maistą – labai svarbu", – teigia Vilniaus universiteto Santaros klinikų gydytoja dietologė Justė Parnarauskienė.

Skaityti daugiau

2020-09-23 11:57:00

Vaistininkai apie cinką: jis toks pats svarbus kaip vitaminai C ir D

Apie geležį, magnį ar kalį kalbama dažnai, cinkas yra rečiau minimas mikroelementas, nors savo naudingomis savybėmis jis yra vienas iš trijų būtiniausių. Cinkas naudingas ne tik imuninei sistemai, bet ir grožiui.

Skaityti daugiau

2020-08-26 15:27:00

Renkantis arbūzą vien pastuksenti į žievę nepakanka: ką dar turėtume žinoti?

Nors kiekvienas turime savų metodų, kaip išsirinkti gerai sunokusį, saldų ir sultingą arbūzą, ekspertai pažymi, kad perkant šiuos vaisius verta atkreipti dėmesį į keletą kitų niuansų – pavyzdžiui, kilmės šalį. Tad kaip nesuklysti bei išsirinkti tobulą arbūzą?

Skaityti daugiau

2020-08-24 09:47:00

Mitybos ekspertas: artėjantis rugsėjis – tinkamas metas stiprinti vaikų imunitetą

Daugiau nei 60 proc. tėvų savo atžalų imuninės sistemos stiprinimui ketina skirti didesnį dėmesį nei anksčiau. Tą sako lietuviško prekybos tinklo „Maxima“ atliktos lojalių klientų apklausos duomenys. Šį rūpestį Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto Sveikatos mokslų instituto Visuomenės sveikatos katedros vedėjas, profesorius Rimantas Stukas sveikina, tačiau priduria – stiprinti vaikų imuninę sistemą turėtų ne dalis šeimų, bet absoliuti dauguma. Pasak biomedicinos mokslų daktaro, kuo ji tvirtesnė, tuo organizmas geriau kovoja su įvairiausiais virusais, o sveika ir visavertė mityba yra pagrindinis būdas tai užtikrinti.

Skaityti daugiau

2020-07-29 18:30:00

Sviesto kritikams tenka atsitraukti: kuo naudingas lietuvių pamėgtas produktas?

Sviestas lietuvių mityboje nuo senų laikų užėmė svarbią vietą, kurią pastaraisiais metais, panašu, ir vėl susigrąžina. Mokslui atskleidžiant vis daugiau naudingųjų sviesto savybių, šio produkto suvartojimas Lietuvoje taip pat auga.

Skaityti daugiau

2020-06-06 10:00:00

E. Gavelienė: mūsų namuose vyrauja sveikatai naudingas maistas

Gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė gali nesustodama kalbėti apie sveikatai naudingą mitybą ar dietas. Tačiau pati teigia jokių dietų niekada nesilaikiusi, o ir šeimos griežtai nekontroliuojanti: jos vaikai nuo mažų dienų žino, kas yra sveikatai naudinga, o kas – nelabai.

Skaityti daugiau

2020-06-02 15:48:00

Karantinas pakeitė lietuvių įpročius: daugiau dėmesio skyrė mitybai

Balandžio mėnesį visuomenės nuomonės tyrimų kompanijos „Baltijos tyrimai“ vykdytos apklausos rezultatai atskleidė, kad karantino metu lietuviai ėmė labiau rūpintis savo mityba – keturi iš dešimties šalies gyventojų tam skyrė ne tik daugiau laiko, bet ir dėmesio. Ekspertai tikina, jog lietuvių susidomėjimo lėkščių turiniu augimui įtaką padarė staigus gyvenimo ritmo sulėtėjimas ir galimybė įsiklausyti į savo ir artimųjų pomėgius bei norus.

Skaityti daugiau

2020-05-12 08:46:00

Vaistininkė pataria maisto racione palikti „mažų nuodėmių“

Virškinimas prasideda burnoje ir baigiasi žarnyne – šį maždaug 9 metrų taką mūsų organizme turi nukeliauti maistas. Jeigu procesas kurioje nors vietoje sutrinka, iškart pajuntame nemalonius pojūčius.

Skaityti daugiau

2020-05-05 19:00:00

R. Šilenskienė: jei yra naminės duonos, vadinasi, yra šeima, meilė ir santarvė

"Esu mama, močiutė, uošvė, žmona. Pagalvojau – nejaugi po 50 metų moterys jau gali atrodyti bet kaip? Ne!" – sako Rita Šilenskienė, ne tik pati pasiekusi puikių savijautos, išvaizdos pokyčių, bet ir sureguliavusi mitybą savo šeimos nariams, turėjusiems sveikatos problemų. Jos patirtis ir žinios paskatino padėti kitiems.

Skaityti daugiau

Apklausa

Ar laukėte, kol atsidarys lauko kavinės?

Savaitės apklausa:

Dienos kadras

Tvarkymo darbai 0

Vytauto Liaudanskio nuotr.

Įkelk kadrą Archyvas

Dienraštis "Klaipėda"

mityba

Dienos kadras