nemiga

2023-01-11 18:42:00

Psichiatro patarimas: lova turi būti skirta tik miegui ir seksui

Psichiatrai sako, kad pastaruoju metu sulaukia vis daugiau nemiga besiskundžiančių pacientų. Tai esą viena dažniausių šio amžiaus rykščių. Atkurti jau išderintą miego ciklą nėra lengva. Kaip tą padaryti ir ko imtis kamuojant bemiegėms naktims, LNK žurnalistas teiravosi psichiatro Martyno Marcinkevičiaus.

Skaityti daugiau

2022-09-18 07:39:00

Specialistai įspėja: nemiga gali būti susijusi ir sėdimu darbu

Dažnas sėdimą darbą dirbantis žmogus visą dieną nepakyla nuo kompiuterio. Gydytojai primena: ilgas kasdienis sėdėjimas gali pakenkti daugeliui žmogaus kūno organų ir sistemų, tad žmones, dirbančius tokio pobūdžio darbą, ragina ieškoti kuo daugiau progų pajudėti.

Skaityti daugiau

Pauzė: jei dienos metu apima didžiulis nuovargis, sveikatos specialistai pataria vietoj tonizuojančio gėrimo ar užkandžio 10–30 min. nusnūsti.

2021-04-18 04:00:00

Svoris auga kaip ant mielių? Galbūt jums – koronasomnija

Koronasomnija – suprastėjusi miego kokybė ar nemiga, išryškėjusi pandemijos metu. Ji skatina alkio hormono grelino gamybą, todėl valgyti norisi dažnai ir kuo sočiau. Be to, miego deficitas aktyvuoja smegenų dalis, atsakingas už hedonistinį elgesį. Todėl prastai išmiegotą naktį norisi kompensuoti sočiomis riebalų ir angliavandenių bombomis.

Skaityti daugiau

Ryšys: įrodyta, kad miego sutrikimai ir nerimas bei depresyvi nuotaika yra tiesiogiai susiję.

2021-03-26 23:48:00

Kaip išvengti nemigos ir mieguistumo?

Žmogus turėtų pramiegoti apie trečdalį savo gyvenimo. Jei šis laikas nevisavertis, tikėtina, kad ir likusieji du trečdaliai nebus kokybiški. Ką daryti, kad mūsų miego kokybė pagerėtų?

Skaityti daugiau

2021-03-25 20:08:00

A. Navalnas apkaltino Rusijos pareigūnus neleidžiant jam pakankamai miegoti

Kolonijoje kalinamas Kremliaus kritikas Aleksejus Navalnas ketvirtadienį apkaltino Rusijos pareigūnus neleidžiant jam pakankamai miegoti ir taip kankinant jį.

Skaityti daugiau

2021-02-14 20:37:00

Nemigos pandemija. Kokios jos priežastys ir kaip to išvengti?

Psichiatrų teigimu, daugiau kaip metai pasaulyje siautėjant COVID-19 pandemijai, laikas prabilti ir apie nemigos pandemiją. Vis daugiau žmonių dėl šio nepageidaujamo naktinio svečio kreipiasi ne tik į šeimos gydytojus, bet ir į psichologus, psichiatrus.

Skaityti daugiau

Situacija: įsigaliojus metodinėms rekomendacijoms, šeimos gydytojams daug sudėtingiau išrašyti benzodiazepinų grupei priskiriamų raminamųjų vaistų.

2021-02-07 18:00:00

Kankinant nemigai – ne pas šeimos gydytoją, o pas psichiatrą?

Šeimos gydytojai pastebi: nerimo, nemigos kamuojamų pacientų per karantiną – daug daugiau nei anksčiau. Tačiau išrašyti benzodiazepinų grupei priskiriamus raminamuosius vaistus šiems gydytojams dabar daug sudėtingiau. Mat pagal galiojančias rekomendacijas šiuos pacientus jie turi siųsti pas psichiatrą.

Skaityti daugiau

2021-01-12 10:04:00

Į vaistines ateina daugiau suirzusių ir sveikata susirūpinusių pacientų

Šventės baigėsi, tenka grįžti į įprastą ritmą. „Camelia“ vaistininkai pastebi, kad jų pacientams metų pradžia kiek įtempta ir kelianti suirzimą – sausio pradžioje kur kas daugiau įsigyjama preparatų nervų sistemai raminti, miegui pagerinti.

Skaityti daugiau

2020-10-30 18:06:00

R. Mackevičius – apie nemigą, knarkimą ir naktį nufilmuotą žmoną

XXI amžiuje miegas yra pasaulinė problema. Vieni neužmiega, kiti viską pramiega, o treti praleidžia naktį stebėdami lubas, nes miegoti trukdo šalia knarkiantis partneris. Šį šeštadienį LNK televizijoje 17.25 val. „XXI amžiaus laidoje“ su miego ekspertais ir laidos herojais ir Rolandu bei Ieva Mackevičiais laidos vedėja Simona Albavičiūtė-Bandita bandys spręsti miego problemas.

Skaityti daugiau

2020-10-06 10:50:00

Miego sutrikimai: vaistininkė pataria, kaip ilsėtis kokybiškai

Pandemija pakoregavo kasdienybę – daugybė žmonių dirba namuose, privengia aktyvesnio gyvo bendravimo ir keičia jį į ekranus. Šios priežastys gali lemti ir kilusius miego sutrikimus. Pagrindinio šalies vaistinių tinklo „Eurovaistinė“ vaistininkai sako, kad dažniausiai pasitaikantis sutrikimas – nemiga. Specialistai rekomenduoja neskubėti ieškoti medikamentų, o pirmiausiai peržvelgti savo vakaro rutiną.

Skaityti daugiau

Apklausa

Ar jus tenkina jūsų atlyginimas?

Tikrai ne

Gyventi galima

Atlyginimas puikus

Nedirbu

Iš viso balsų: 1584

Kitos apklausos

Savaitės apklausa:

Dienos kadras

Vasaros žiedai 0

Vytauto Liaudanskio nuotr.

Įkelk kadrą Archyvas

Dienraštis "Klaipėda"

nemiga

Dienos kadras