Kaip gydytis nuo darganotos rudeniškos nuotaikos? Prisipilti karštą vonią, išsiperti pirtelėje, numegzti kokį rankdarbį, paskambinti draugui ar tiesiog pasivaikščioti lietuje, - tai padeda prasiblaškyti mūsų pramogų pasaulyje žinomiems žmonėms. Galbūt jų receptai bei patarimai ir jums padės išsigydyti šaltuoju metų laiku užklupusią rudenišką depresiją.

Vonia, šampano taurė ir skambutis draugui

Katažina Niemycko pasakoja, kad dabar, kai ji tiek daug ir taip intensyviai šoka, rudeniškam liūdesiui jos dienotvarkėje vietos nebeatsiranda.

„Kai turiu veiklos, nėra kada galvoti apie prastą orą ar blogą nuotaiką. Tačiau, neslėpsiu, tokia dargana mane dažnai veikia neigiamai. Būna, ateini į repeticijų salę, ir nieko nesinori. Bet pradėjus šokti tas „grūzas„ savaime praeina, - DELFI pasakojo dainininkė, šiuo metu dalyvaujanti televizijos projekte „Kviečiu šokti“.

Katažina neslepia, kad nuo rudeniškos depresijos ją neretai gelbėja ir malonios procedūros – moteris save palepina masažais, prisileidžia karštą vonią ir įsipila taurę šampano. O neretai padeda ir skambutis draugui.

„Draugų turiu labai daug, tik pastaruoju metu nebeturiu laiko jiems paskambinti. Tačiau pasižadu, kad tai – laikina ir ateis laikas, kai mes atsigriebsime", - užtikrina atlikėja.

Grybavimas, SPA procedūros ir rankdarbiai

Šiuo metu sūnelį Majų auginanti dainininkė Karina Krysko taip pat sakė neturinti kada rudens depresijomis pasimėgauti.

„Nėra kada apie tai net pagalvoti, - juokiasi Karina. - Tačiau niūrioms nuotaikoms išvaikyti visada padeda SPA procedūros, baseinas, masažai."

Seniau, kai dar neturėjo vaikelio, K. Krysko su draugais rudenį visada važiuodavo grybauti. Miškas ir grynas oras, anot jos, kaip mat išblaško visą liūdesį.

„Man šaltesni vakarai visada asocijuojasi su jaukiais šiltais namais ir knyga rankose", - šypsosi atlikėja. Tiesa, jauna mama prisipažįsta, kad dabar knygą neretai pakeičia virbalai ar vąšelis.

„Nors daug kas juokiasi, kad tai jau senatvės požymis, bet man patinka ir pamegzti. Tik kai kurie rankdarbiai dar nuo vasaros taip ir guli padėti, ne visada pavyksta jiems rasti laiko", - neslepia Karina.

Kaimiška pirtelė ir vakarėliai su draugais

Verslininkas ir buvęs politikas Linas Karalius išdavė, kad ilgėjantys vakarai ir lietingos dienos jį visada veja į pirtelę.

„Pirmiausia, ką noriu padaryti tokiu oru, tai apsilankyti kaimiškoje pirtyje. Ji padeda išsigydyti nuo prastos nuotaikos, sušildo ir atgaivina", -  pasakojo Linas.

Savo patarimų sąrašą L.Karalius papildo dar vienu punktu: „Jei pirtelė nepadeda, tada einu į vakarėlį pas draugus arba pats juos surengiu.“

Darganoti rudeniški orai įkvepia kūrybai

O štai atlikėjai Miai dargana yra labai miela. „Man smagu, kai lyja. Nuo paauglystės mėgdavau per lietų netgi vaikščioti, -  pasakojo atlikėja. - Per tokius orus mane aplanko netgi kūrybinis įkvėpimas, gimsta gražiausios dainos."

Paklausus, ką ji patartų kitiems žmonėms, kurių rudeniški orai taip romantiški nenuteikia, Mia užtikrino, kad viskas priklauso nuo požiūrio.

„Patarčiau jiems nežiūrėti į žemę, o akis pakelti į dangų. Esu nepataisoma romantikė. Man visi metų laikai yra savaip gražūs. O depresija žmonėms kyla ne dėl oro, o dėl požiūrio į besikeičiančius metų laikus", - sakė ji.

Jei nesutari su savimi - jokie masažai nepadės

Filosofišką požiūrį į pesimizmą turi ir dizainerė bei žurnalistė Genutė Žalienė. Jauna moteris sako, kad jei vidiniame žmogaus pasaulyje nėra harmonijos, nepadės jokie masažai ir grožio procedūros.

„Nepaisant to, kad šiandien lyja, man viduje šviečia saulė. O kartais netgi karščiausią vasaros dieną mano viduje pliaupia lietus, - DELFI tikino Genutė. - Man vidinį lietų nuvyti padeda harmonija su pasauliu ir pačiu savimi.“

G. Žalienė pasakoja, kad tada, kai visi suplanuoti darbai padaryti, puikiai sutari su artimaisiais, ir nuotaika būna puiki nepriklausomai nuo metų laiko.

„O jei nesutari su aplinkiniais ir savimi, esi apsileidusi, nedažytomis šaknimis ar priaugusi nereikiamo svorio, jokios grožio procedūros pasijausti gerai nepadės, - mano Genutė. - Ne darbas ir karjera yra svarbiausia, bet geri santykiai su pasauliu.“