Naujausias IKEA tyrimas „Gyvenimas namuose“ atskleidė, kad 44 proc. apklaustųjų idealius namus sieja su vieta, kurioje gali atgauti jėgas ir pasislėpti nuo išorinio pasaulio. Galimybė atsipalaiduoti skaitant, žiūrint televizorių, klausantis muzikos ar užsiimant kita širdžiai artima veikla yra bene svarbiausias psichologinės gerovės veiksnys daugiau nei trečdaliui Lietuvos gyventojų.

Pasak psichologo Pauliaus Rakštiko, jei namai atitinka savo pagrindinę funkciją – būti užuovėja greta intensyvaus gyvenimo užduočių, juose praleistas laikas mus įkraus, nuramins, leis pasiruošti gyvenimo iššūkiams.

„Jei namuose jaučiamės saugiai ir komfortiškai, būsime kur kas labiau pasiruošę ir veikloms už namų sienų. Namai šiuo atveju apima ne tik fizinę vietą, bet ir santykius juose, jei gyvename ne vieni. Todėl jei namuose kažkas ne taip, jei yra įtampos, tuomet ir kitoms gyvenimo sritims būsime pasiruošę kur kas mažiau“, – teigia specialistas.

Beveik kas trečias Lietuvos gyventojas teigia, kad tvarkingi ir švarūs namai yra vienas iš svarbiausių veiksnių siekiant palaikyti gerą psichinę savijautą namuose. Net 40 proc. apklaustųjų tvarkinguose namuose jaučiasi patenkinti ir atsipalaidavę.

Psichologas aiškina, kad nepriekaištingi namai leidžia mums pajusti kontrolę, o tvarka ir minimalizmas – atpalaiduoti mintis.

Nepriekaištingi namai leidžia mums pajusti kontrolę, o tvarka ir minimalizmas – atpalaiduoti mintis.

„Jausdami kontrolę nejučia nusiraminame. Dar daugiau – apleidžia jausmas, kad turime dar kažką padaryti, – juk viskas ir taip gerai, tvarkinga. Neapibrėžtumas lydi mus visą gyvenimą, tačiau kartais jis  tiesiog užlieja. Jei šio jausmo perpildyta visa diena, savaitė ir mėnuo, tai gresia virsti nemaloniu nuolatiniu nerimu. Tvarkos palaikymas namuose gali atkurti šį vidinį kontrolės poreikį. Todėl patarimas pradėti dieną nuo paklotos lovos turi gilesnę prasmę. Tvarka, kai daiktai turi savo vietas ir yra greitai pasiekiami, padeda pajusti kontrolę ir malonumą, kad namai rūpinasi manimi, o ne aš jiems tarnauju“, – sako psichologas.

Deja, tyrimo duomenimis, kas ketvirtam Lietuvos gyventojui pajusti kontrolę namuose trukdo jausmas, kad namų ruošos ir kiti darbai niekada nesibaigia. Interjero ekspertė Eimantė Nemanė teigia, kad namų aplinka tiesiogiai veikia mūsų gyvenimą net už jų ribų, todėl labai svarbu atrasti būdą susikurti tokią aplinką, kurioje jausimės laimingi. Pasak jos, susitvarkyti su namų ruoša ir įnešti daugiau ramybės į namus galima keliais labai paprastais žingsniais.

1. Pašalinti netvarką. Pirmiausia peržiūrėkite visus turimus daiktus ir įvertinkite, ko iš jų tikrai reikia, o ko jau kurį laiką nenaudojate ir galite atsisveikinti, surasdami jiems naujus namus. Tokią reviziją atliekant bent kartą per metus, namuose nebeliks nenaudojamų grožio ir sveikatos reikmenų, drabužių ar kitų smulkmenų, užimančių vietą stalčiuose.

2. Naudoti vietą taupančias dėžutes. Kitas žingsnis – daiktus surūšiuoti pagal funkcijas ir rasti tinkamų sprendimų jiems laikyti. Nepamainomos tam yra įvairios dėžutės. Jos leidžia grupuoti daiktus stalčiuose, lentynose, spintelėse, sutaupyti vietos ir lengviau viską rasti. Be to, sudėjus daiktus į dėžutes, namai atrodys tvarkingiau, nei laikant buteliukus ir kitas smulkmenas tiesiog ant paviršių.

3. Atrasti daugiau vietos daiktams laikyti. Neišnaudotos erdvės virš durų ir langų – puiki vieta papildomoms lentynėlėms. Tuščiame kambario kampe ar nišoje po nuožulniomis lubomis galbūt tilps nedidelė stalčių komoda, o prie laisvos sienos – dar viena lentyna. Ieškant daugiau vietos daiktams laikyti, pravers ir kompaktiškas vežimėlis, telpantis ten, kur kiti baldai netilptų. Išbandykite tai virtuvėje, vonios kambaryje ar svetainėje.