Olimpinė čempionė baseine atsikrato ligų

45- erių Lina Kačiušytė dažniausiai sėdi – namie, biure, automobilyje, todėl bent kelias valandas per savaitę stengiasi pasimankštinti. Olimpinė čempionė žino, kad plaukimas – pagrindinė profilaktinė priemonė norint išvengti širdies ir kraujagyslių ligų. „Devyni iš dešimties žmonių vandenyje patiria malonumą. Plaukioti sveika, dirba visi raumenys“, – neabejojo 1980-aisiais olimpinį aukso medalį Maskvos žaidynėse iškovojusi vilnietė.

Vaikystėje pati plaukti išmokusi L.Kačiušytė įsitikinusi, kad visi to turėtų išmokti. „Kuo anksčiau įveiksite vandens baimę, tuo geriau. Vasarą visi nori atsigaivinti vandens telkiniuose. Tačiau saugiai gali jaustis tik tie, kurie moka plaukti“, – profesionalė įsitikinusi, kad žiema – pats tinkamiausias metas atsiversti plaukiko pradžiamokslį.

Tai daryti baseine kur kas lengviau nei upėje ar ežere. Nors pastaruoju metu ji sakė vis rečiau užsukanti į baseiną, gerai žino, ką turi išmanyti kiekvienas plaukikas.

Nesimaudykite prisivalgę. „Tai nesveika, nemalonu – po valgio geriau pagulėkite. Turi praeiti valanda“, – patarė L.Kačiušytė.

Jei mokate vienus, išmoksite ir kitų plaukimo būdų. „Nebūtina gerinti pasaulio rekordų. Plaukimas – tarsi užsienio kalba, jei mokate vieną, išmoksite ir kitas“, – lygino pašnekovė.

Pasirūpinkite patogia apranga. „Eidamos į baseiną nesivilkite dviejų dalių maudymosi kostiumėlio. Tačiau nebūtina pirkti specialių plaukikų kostiumų“, – moterims patarė čempionė.

Nepamirškite maudymosi kepuraitės. „Nors dabar ji nebūtina, tačiau chloras labai kenkia plaukams“, – patarė buvusi sportininkė.

Kas per daug, tas nesveika. „Jei jaučiate nuovargį ar silpnumą – lipkite lauk. Pusė dienos vandenyje nesuteiks malonumo“, – gerai žino olimpinė čempionė.