Praėjusius tik keliems mėnesiams po gimdymo, „Fantastiško ketverto“ ir „Nuodėmių miesto“ žvaigždė, 29 metų aktorė Jessica Alba jau pozavo šių metu „Campari“ kalendoriui. Beje, vilkėdama tik bikini.  

Ji smulkiai papasakojo, kaip per gana trumpą laiką pavyko susigrąžinti prieš nėštumą buvusias formas, pažymėdama, kad gimdyti buvo lengviau, nei sublogti.

Praėjusių metų birželį viena geidžiamiausių planetos moterų pagimdė dukrą. „Po gimdymo gana greitai turėjau numesti 10 nereikalingų kilogramų, mat netrukus turėjau fotografuotis „Campari“ kalendoriui, - pasakojo J.Alba. - Vien nuo šios minties mane apimdavo panika. Bjauru buvo į save žiūrėti veidrodyje, bet užsiimti fiziniais pratimais neturėjau jėgų. Vienai mano draugei susigrąžinti buvusias formas pavyko praėjus tik aštuoniems mėnesiams po gimdymo. Ir be jokių trenerių pagalbos. Ji man patarė nešioti liemenį apspaudžiantį diržą-korsetą. Ir tai padėjo!“

Tačiau pasirodė, jog vien korseto nepakanka. Iš tiesų su aktore dirbo ir fitneso instruktorius, ir dietologas, kuris sudarė specialų meniu. Tiesą sakant, ir iki gimdymo aktorė beveik visą laiką laikėsi dietos, tačiau šįkart ji tapo dar griežtesnė.

Naujojo meniu pagrindu tapo neriebi mėsa, varškė, daržovės ir vaisiai.

Pusryčiai: puodelis avižinių dribsnių su uogomis.

Pietūs: salotos ir 170 g vištienos krūtinėles arba žuvies.

Vakarienė: 170 gramų neriebios mėsos, daržovės (jų galima kirsti, kiek telpa), trys nedidelės bulvės (su rausva luobele).

Užkandžiai: vaisiai arba spragėsiai be sviesto.

Kasdieninė mankšta: pusė valandos ant dviračio arba bėgimo takelio, 40 minučių - tempimo pratimai su specialiais diržais, 20 minučių - joga.