- Klaipeda.diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Nuotolinis darbas ir mokslas prie kompiuterio ekranų jau tapo nauja realybe, tačiau dar ne visi spėjo įsirengti patogią ir praktišką darbo erdvę savo namuose.
„Senukų“ specialistai dalijasi patarimais, į ką atkreipti dėmesį kuriant ergonomišką savo darbo bei mokymosi zoną, bei kokių klaidų geriau vengti.
1. Išsirinkite tinkamą vietą
Tinkamiausia vieta darbui – darbo kambarys, kuriame lengviausia susikaupti profesinei veiklai. Tačiau ką daryti, jei negalite tam skirti atskiro kambario?
Ekspertų teigimu, vienas svarbiausių sprendimų įsirengiant darbo zoną bendroje būsto erdvėje – išrinkti jai labiausiai tinkančią vietą. Siūloma įsikurti atokiausioje namų vietoje, kur jus galėtų pasiekti kuo mažiau pašalinių garsų. Taip visą dėmesį galėsite skirti savo darbinei veiklai.
Taip pat svarbu šią darbo zoną vizualiai atskirti nuo bendros erdvės: tam galima panaudoti nišą, knygų lentyną, pastatomą sienelę ar didesnius žalialapius augalus. Tai nesulaikys visų blaškančių garsų, bet darbo vietai suteiks daugiau privatumo.
2. Kėdė – svarbiausias namų biuro baldas
Dėl nepatogios kėdės vargsta nugara, todėl itin svarbu tinkamai išsirinkti pagrindinį namų biuro baldą. Prioritetą ekspertai siūlo teikti tokioms kėdėms, kurių aukštį ir atsilošimo kampą galėtumėte reguliuoti patys, taip pat svarbus tvirtas bei patogus atlošas, porankiai.
„Senukų“ nuotr.
Biuro kėdė namuose neprivalo būti pilka ir nepastebima – galima išsirinkti ryškaus dizaino baldą, kuris derėtų prie namų interjero.
Norintys tausoti savo nugarą, sėdėjimą ant kėdės gali derinti su darbu ant balansinio kamuolio. Jis ne tik stiprina raumenis, gerina kraujo apykaitą, tačiau padeda ir išlaikyti teisingą kūno laikyseną sėdint.
3. Erdvus darbinis stalviršis
Anksčiau patogi darbo vieta buvo neįsivaizduojama be didelio stalo su talpiais stalčiais dokumentams. Tačiau šiais laikais, kai didžioji dalis informacijos laikoma kompiuteryje, o ne spausdintu pavidalu aplankuose, nebereikia gigantiškų stalų – užtenka patogaus stalviršio.
Anot žinovų, geriausias variantas – reguliuojamo aukščio stalai, kurie tinka tiek pirmokui, tiek suaugusiam.
„Pastebime, kad artėjant rudeniui, tiek fizinėse, tiek elektroninėje parduotuvėse auga klientų domėjimasis universaliais stalais. Pirkėjams patinka jų platus pritaikymas ir patogumas – prie to paties stalo visi gali išlaikyti tinkamą laikyseną – nesikūprinti, neįsitempti, taip pat galima derinti darbą tiek sėdint, tiek ir stovint“, – pristato Elona Uckutė, „Kesko Senukai“ rinkodaros direktorė.
4. Natūralus apšvietimas turi kristi iš šono
Dar vienas kriterijus, į kurį svarbu atsižvelgti kuriant darbo erdvę – natūralus apšvietimas. Geriausia, kad saulė šviestų ne tiesiai į akis, o iš šono, kad jūsų neakintų spinduliai. Dešiniarankiams šviesa turėtų kristi iš kairės pusės, o kairiarankiams – iš dešinės.
Tačiau jei nėra kitos išeities ir stalas turi būti statomas priešais langą, tuomet natūralios šviesos srautą patogu kontroliuoti žaliuzėmis ar užuolaidomis.
5. Svarbus – papildomas apšvietimas
Trumpėjant dienoms, svarbu pasirūpinti ir papildomu savo darbo vietos apšvietimu. Tai gali būti stalinė lempa ar toršeras, kurių šviesą galėtumėte nukreipti ten, kur dirbant reikalingas intensyviausias apšvietimas, taip pat galėtumėte reguliuoti šviesos stiprumą.
Bendro kambario apšvietimo nepakanka ir vaikų kambaryje – tinkamą apšvietimą moksleiviams mokytis ar skaityti knygas sukurs tik papildomos lempos.
6. Sukurkite jaukią aplinką
Darbo vieta namuose neturi būti tokia oficiali kaip biure, todėl patartina ją neįpareigojančiai įsirengti, kad laikas dirbant bėgtų greičiau ir maloniau.
Jaukią atmosferą gali sukurti smagius prisiminimus atgaivinanti nuotrauka, gėlių vaza ar augalai, mielas arbatinukas. Sieną taip pat galima papuošti girliandomis ar kitomis maloniomis smulkmenomis.
Jaukią atmosferą gali sukurti smagius prisiminimus atgaivinanti nuotrauka, gėlių vaza ar augalai, mielas arbatinukas. Sieną taip pat galima papuošti girliandomis ar kitomis maloniomis smulkmenomis. Kad dirbdami kvėpuotumėte gaiviu oru, reiktų pasirūpinti ir oro drėkintuvu arba kvapų difuzoriumi.
Jei mėgstate namuose būti basomis ir neturine šildomų grindų, rekomenduojama įsigyti elektrinį kojų šildytuvą, kurį galėsite naudoti ir darbo vietoje.
7. Lentynos – praktiškesnės nei stalčiai
Lengviau susikaupti profesinei veiklai prie tvarkingo darbo stalo. Nors erdvūs stalčiai atrodo praktiška daiktų saugojimo vieta, vis tik juose dažnai laikomi ir pašaliniai daiktai, tampa sudėtinga atrasti reikiamus dokumentus. Todėl specialistai rekomenduoja pasirūpinti ant stalo dedamomis patogiomis lentynėlėmis, kuriose daiktus privalėsite tvarkingai sudėlioti. Taip išvengsite blaškančio dėmesį chaoso ant darbo stalo.
O jei ta pačia darbo vieta naudojasi keli šeimos nariai, kiekvienas jų gali turėti savo lentynas – taip asmeniniai daiktai nesimaišys tarpusavyje.
8. Prireiks ne vieno elektros lizdo
Darbo erdvėje paprastai naudojamas kompiuteris, telefonas, spausdintuvas, stalinė lempa. Todėl tam, kad darbo netrikdytų neįjungti ar išsikrovę įrenginiai, verta pasirūpinti keliais elektros lizdais.
O jei naudojate buitinį elektros ilgintuvą, pasirūpinkite, jog jis netrukdytų darbui: neužkabintumėte jo atitraukdami kėdę ar eidami pro šalį.
9. Patogi vieta užrašams
Daugelis mūsų mėgsta svarbias mintis ar darbus užsirašyti ant popierinių lapelių ir priklijuoti ant sienos kaip priminimą. Vis tik lipnių lapelių klijavimas ant tapetuotos arba dažytos namų sienos nėra tinkamiausias sprendimas.
„Senukų“ ekspertai rekomenduoja rinktis kamštinę užrašų lentą, tvirtinamą prie sienos, arba magnetinę pastatomą lentą, kurioje galima patogiai sužymėti svarbiausias idėjas bei planus. O kad užrašai net vakare gerai matytųsi, ją galima apšviesti ant sienos tvirtinama stikline lempa.
10. Išvenkite grindų subraižymo
Jei jūsų darbo kėdė yra su ratukais, sukinėjantis joje, labai lengva subraižyti grindis. Todėl verta pasikloti kilimėlį po biuro kėde. O jei natūralaus medžio ar parketo grindų nenorite uždengti, tuomet ekspertai siūlo rinktis apsauginį skaidų grindų kilimėlį. Šis sprendimas apsaugos grindis nuo subraižymų ir nesudarkys estetinio jų vaizdo.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
„Orlen Lietuva“ atlygino 146 tūkst. eurų į jūrą išsiliejusios naftos sukeltą žalą
Naftos importo ir perdirbimo bendrovė „Orlen Lietuva“ teigia atlyginusi aplinkosaugininkų nustatytą 146,4 tūkst. eurų žalą, kai vasario pradžioje Baltijos jūroje ties Būtingės naftos terminalu išsiliejo beveik 2 tonų naftos. ...
-
Lietuvoje startuoja Graikijos „Aegean Airlines“ – dukart per savaitę skraidins į Atėnus1
Lietuvoje startuoja nacionalinė Graikijos oro vežėja „Aegean Airlines“ – du kartus per savaitę ji tiesiogiai skraidins iš Vilniaus į Atėnus. Tikimasi, kad keliautojai per Atėnus galės pasiekti daugiau pasaulio šalių jun...
-
„Vičiūnų grupė“ pardavė gamyklą Kaliningrade15
Kauno mero Visvaldo Matijošaičio ir jo verslo partnerio Liudo Skieraus valdoma žuvies bei kitų maisto produktų gamybos ir prekybos „Vičiūnų grupė“ Rusijos valdymo grupei „Gruppa Okean“ pardavė visą verslą Rusijoje &nda...
-
„Maxima“ kviečia dirbti: apmokome, suteikiamas transportas, apgyvendinimas bei nemokamas maitinimas5
Šalia Lentvario netrukus pradės veikti naujas „Maxima LT“ logistikos centras. Jo vadovas Modestas Virvilas jau renka savo komandą – jo kolegomis gali tapti ir patirties logistikoje neturintys kandidatai. ...
-
Svarbiausi faktai apie Lietuvoje gamyklą planuojančią statyti „Rheinmetall“1
Vokietijos gynybos pramonės milžinei „Rheinmetall“ planuojant Lietuvoje statyti 155 mm artilerijos amunicijos gamyklą, BNS pateikia pagrindinius faktus apie dar 19-ojo amžiaus pabaigoje įkurtą Vokietijos koncerną, kuris taptų vienu didžiau...
-
„LTG Link“ pasirašys 200 mln. eurų paskolų sutartis su NIB ir EIB traukiniams įsigyti
Valstybės valdomų „Lietuvos geležinkelių“ grupės (LTG) keleivių vežimo bendrovė „LTG Link“ su Šiaurės investicijų banku (NIB) ir Europos investicijų banku (EIB) penktadienį pasirašys 200 mln. eurų paskolų sut...
-
Ant VERT stalo – dujotiekio į Lenkiją statybos tikrinimo išvados
Valstybinė energetikos reguliavimo taryba (VERT) penktadienį patvirtins Lietuvos ir Lenkijos magistraliniame dujotiekyje (GIPL) sumontuotų galimai rusiškų jungiamųjų detalių patikrinimo išvadas. ...
-
„Tele2“: augimą lėmė nuoseklios investicijos į tinklo modernizaciją bei klientų patirties gerinimą
Mobiliojo ryšio operatorius „Tele2“ skelbia pirmojo 2024 m. ketvirčio finansinius rezultatus. Dėl nuoseklių bendrovės investicijų į tinklo plėtrą, modernizaciją ir klientų patirties gerinimą toliau auga operatoriaus klient...
-
Seime liko paskutinis balsavimas dėl „Rheinmetall“ gamyklai palankių pataisų1
Seimas ketvirtadienį po svarstymo pritarė pataisoms, sudarančioms palankesnes sąlygas dideliems Vakarų ginklų ir šaudmenų gamintojams, įskaitant ir Vokietijos karinės pramonės milžinę „Rheinmetall“, greičiau Lietuvoje pastatyti ...
-
„Investuok Lietuvoje“ vadovas: „Rheinmetall“ Lietuvoje gali rasti įvairių partnerių3
Vokietijos gynybos pramonės milžinei „Rheinmetall“ ketinant statyti artilerijos šovinių gamyklą Lietuvoje ir pradedant ieškoti vietos partnerių, tokių potencialių bendrovių yra nemažai, sako agentūros „Investuok Lietuv...