Sunku patikėti, bet tai tiesa: odos būklė priklauso ne tik nuo vartojamos kosmetikos, bet ir nuo miego būklės ir trukmės bei maisto, kurį valgome.
Miegoti – aštuonias valandas
Grožio miegas – ne iš piršto laužtas terminas. Moksliškai įrodyta, kad trūkstant miego odos būklė pastebimai prastėja.
Odą kasdien neigiamai veikia aplinkos veiksniai: UV spinduliai, temperatūros svyravimai, vėjas, dulkės, nesubalansuota mityba, stresas ir pan. Tam, kad ši žala būtų eliminuota, o odos ląstelės atsinaujintų, būtina miegoti aštuonias valandas per parą. Miegant trumpiau,