- LRT TELEVIZIJOS laida „Klauskite daktaro“, LRT.lt
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Kremai nėra pats efektyviausias būdas kovoti su raukšlėmis, nors daugelis renkasi būtent šį metodą, LRT TELEVIZIJOS laidoje sako Lietuvos sveikatos mokslų universiteto profesorius Alvydas Unikauskas. Kaip teigia jis, odą daug labiau veikia tinkama mityba ir žmogaus emocinė būsena.
Kovoje su raukšlėmis dažnai griebiamasi kosmetikos produktų, tačiau tai – tik vienpusė kova, kuri neefektyvi. Daug svarbiau puoselėti odą keičiant mitybą ir pasitelkiant emocijas, sako gydytojas A. Unikauskas.
„Yra du būdai, kurie padeda atsikratyti raukšlių. Pirmasis – išorinis. Tai įvairūs kremai, kaukės, losjonai, naikinantys raukšles. Daugelyje kremų nuo raukšlių naudojamas retinolis – sintetinis vitaminas A. Jis labai svarbus odai, ypač spuoguotai, randuotai. Oda sausėti dažniausiai pradeda ne dėl to, kad jai trūksta drėgmės, o todėl, kad trūksta sveikųjų riebalų“, – paaiškina medikas.
Pasak A. Unikausko, nors naudojant vitaminą A raukšlės visiškai neišnyks, bendra odos būklė tikrai pagerės.
„Nėra geresnio būdo kovoti su raukšlėmis, nei valgant tam tikrą maistą, veikiantį iš vidaus ir mažinantį senėjimo požymius. Vitamino A šaltiniai, kuriuos reikėtų dažniau vartoti, yra kiaušinio trynys, sviestas, menkių kepenėlės. Pasyvūs vitamino A šaltiniai – daržovės (lapinių kopūstų salotos, petražolės, špinatai)“, – aiškina A. Unikauskas.
Kaip pastebi gydytojas, už mitybą ne mažiau svarbi emocinė būsena ir nuotaika. „Jei nenorite susiraukšlėti per anksti, sumažinkite kortizolio kiekį organizme. Tai – streso hormonas, kuris naikina odos baltymus paversdamas juos cukrumi. Taigi derėtų gerai išsimiegoti, eiti pasivaikščioti ir išmokti valdyti stresą“, – pataria medikas.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Išsiaiškino, kaip dažnai moksleiviai geria ir rūko: rezultatai šokiruoja3
Naujausias tyrimas atskleidė, kad rūkymas ir alkoholio vartojimas tarp Lietuvos moksleivių labai stipriai paplitęs, palyginti su bendraamžiais iš kitų 50-ies šalių. Kas šeštas šalies moksleivis per mėnesį pabando var...
-
Atmintinų dienų kalendoriuje gali atsirasti dvi naujos dienos5
Į atmintinų dienų sąrašą Seimas ketina įtraukti gegužės pirmąjį trečiadienį minimą Pasaulinę mamų psichikos sveikatos dieną. Taip pat atmintinų dienų kalendoriuje turėtų atsirasti Vilko vaikų atminimui skirta diena, kurią siūloma ...
-
Primena vairuotojams iki metų galo pasitikrinti sveikatą: to nepadariusiems skirs baudas7
Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) ir „Regitra“ primena vairuotojams privalomai iki šių metų galo pasitikrinti sveikatą – to nepadariusiems bus stabdoma teisė vairuoti. ...
-
JK ataskaitoje nustatyta, kad dešimtmečius buvo slepiamas pacientų gydymas užkrėstu krauju7
Dešimtmečius Jungtinėje Karalystėje trukęs skandalas, kai tūkstančiai žmonių mirė po gydymo užkrėstu krauju, buvo nuslėptas ir didžiąja dalimi tokių padarinių buvo galima išvengti, teigiama pirmadienį paskelbtoje ataskaitoje. ...
-
100 kilogramų atsikračiusi G. Masionytė: vasarą pradėsiu valgymo sutrikimų centre5
„Visai juokinga, kai pagalvoji, kad tau reikia numesti centnerį. Aš tik matematikos vadovėlyje uždaviniuose su gyvulių ūkiu matydavau tokius skaičius, ir tada, kai juos matai kaip savo svorį, iš vienos pusės juokinga, iš kito...
-
NVSC: gripo sezonas Lietuvoje baigėsi, beveik pusė registruotų susirgimų – vaikų1
Praėjusią savaitę Lietuvoje baigėsi gripo sezonas, kuris prasidėjo pernai spalį, per šį laikotarpį beveik pusę registruotų gripo atvejų sudarė vaikų susirgimai, skelbia Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC). ...
-
Algirdui net keturis kartus pašalinti vėžiniai odos dariniai3
Kauno klinikų pacientui Algirdui per kiek daugiau nei dešimt metų keturis kartus buvo pašalinti vėžiniai odos audiniai. Dažniausiai pasitaikanti odos vėžio forma – bazalinių ląstelių karcinomos. Vos prieš kelis mėnesius Ka...
-
Pasidalijo patirtimi ir aptarė problemas
Kauno rajono savivaldybėje vyko tarpinstitucinis pasitarimas dėl ambulatorinių slaugos ir paliatyvios pagalbos paslaugų namuose teikimo tvarkos. ...
-
Vyriausybė: paciento artimieji galėtų prašyti atlyginimo dėl medikų padarytos žalos2
Siekiant atliepti Konstitucinio Teismo (KT) išvadas, Vyriausybė siūlo numatyti, jog visi mirusio paciento artimieji turėtų teisę prašyti neturtinės žalos atlyginimo. ...
-
Vilties bėgimas užliejo Klaipėdą – pasirodė ir I. Šimonytė34
Sekmadienis Klaipėdoje buvo išskirtinis – centrinė miesto dalis automobiliais buvo nepasiekiama, nes čia vyksta Vilties bėgimas, skirtas solidarizuotis su onkologinėmis ligomis sergančiais žmonėmis. ...