Ryte – tamsu, vakare – tamsu. Nuolatos jaučiamės mieguisti, kėlimasis į darbą virto tikra kančia? O rytas gali būti pakankamai budrus, jeigu tinkamai papusryčiausite. Energijos visai dienai, pasak mitybos specialistų, suteikia paprasti, bet ne prasti produktai.
Stiklinė vandens
Stiklinė vėsaus vandens su keliais citrinos sulčių lašais padės ryte įveikti mieguistumą. Jis „pažadins“ smegenis ir skrandį. Gavęs stiklinę vandens, organizmas supras, kad laikas veikti. Beje, viena mieguistumo priežasčių – dehidratacija.
Citrusinių vaisių aromatas
Greipfrutas, ap
